185日目 100回×15セット 1,500回でした。 気付けば、腕立てチャレンジを始めてから、既に半年が経ちました。 今ではすっかりルーティンになり、 135,000回までくることができました。 毎日の回数は少しでも、続けると大きな数字になってるなと、しみじみ思い…

184日目 100回×10セット 1,000回 でした。 昨日、朝控えめにして、夜まとめてのスタイルがしっくりいきましたので、 今日も同じく、日中は筋肉を休めて、夜集中でやりました。 では夜トレーニング開始！！ 100回 10セットをインターバル入れながらこなします…

183日目 100回×10セット 1,000回 でした。 昨日3,500回と体を酷使したので、 少し休もうかと思い、朝100回で 後は様子見ながら。。。 と思ってましたが、 夜になり、筋肉の盛りがいい感じなので、 いやー、やっぱりやらなきゃダメでしょ！ っと思い直し、 EA…

182日目 100回×35セット 3,500回 （1日の回数新記録）で 13万回達成しました！ 12万回～13万回 は7日間 10,000回÷7日≒1,429回/日 このペースでいきますと 残りが868,500回ですので 868,500回÷1,429回≒608日 後1年243日で100万回達成です！ まあ、これはかな…

181日目 100回×13セット 1,300回 でした。 今日は少しクールダウンをしようと思っていましたが、 午前中は休息してましたら、 午後からいけそうな声が聞こえてきましたので、 ならば、やるか！ というわけで、とりあえず500回しました。 これで終了でも良い…

180日目 100回×15セット 1,500回でした。 週末になり、大分疲労がたまってきました。 少しペースダウンとも思いましたが、 まだ行ける！ と、筋肉の声が聞こえたと思いましたので決行しました。 気のせいか、EAA を飲むとやらなきゃならん使命感が出て捗るよ…

179日目 100回×21セット 2,100回 でした。 日中の合間に腕立てを。 喫煙者に例えるならば、とりあえず一服！ みたいな、 とりあえず腕立て！ です。 朝起きたら、寝起きの腕立て。 ご飯食べたら、食後の腕立て。 あー、疲れたから、ちょっと腕立てしてくるわ…

178日目 100回×11セット 1,100回でした。 だいぶこのペースに慣れてきました。 暫くこれを当たり前にして、 次のステップにいきたいですね。 今100回1セットがベースですが、 少し前の50回の負荷ぐらいの感じです。 100回を150回にするのか。 もしくは50回に…

177日目 100回×20セット 2,000回 でした。 昨日の休息日分は取り戻せたと思います。 今日のモチベーションのネタは だって、約束しましたから！ です。 実はお取引先さんで、ブログを読んで頂いてる方がおられまして、たまたま今日お電話する機会がありまし…

176日目 朝100回 以上でした。 今日は完全な休息日！ というのも、胃カメラを飲みまして、 検査後１日無理をせずとのことでしたので。 腕立ては腹筋にも力が入りますから。 踏ん張ると胃にも力が入るといけないので、今日は休みと割りきりました。 連日の1,0…

175日目 100回×15セット 1,500回 でした。 そして、 本日12万回達成しましたー！ 175日目で12万回達成ですので、 120,000回÷175日≒685回/日 このペースで残り88万回やるとしますと、 880,000回÷685回≒1,285日 残り3年190日で達成です！ 因みに、11万回から12…

174日目 100×15セット 1,500回 でした。 日中はあまり流れに乗れず、500回ぐらいでした。 ひょっとして、今日はあまり稼げないかもと思っていたのですが、 せっかくサプリメント買ったから試してみることにしました。 飲むからにはやらなきゃと思い、ごくご…

173日目 100回×12セット 1,200回でした。 今日はついに、新しいにチャレンジしました。 それは、ズバリ！ EAA です！ あまり、筋肉系のサプリメントには興味なかったのですが、 会社の後輩で、サプリメントマニアがおりまして、彼一押しのEAA を購入！ 必須…

172日目 100回×10セット 1,000回 でした。 昨日少し体の重みを感じましたが、 うん？？？ よく考えたら、重みはウェイトのこと。 自重トレーニングと考えれば、 勝手にウェイト乗せて負荷かけれるなんて 最高じゃないですか！！ 勿論、体の重みは感覚の話笑 …

171日目 100×12セット 1,200回 でした。 今日も筋肉の声が聞こえました。 でも少しずつ声が弱っているような。 暗く重くなっているような感覚です 疲労が溜まりつつある感じがあります。 様子をみながら、休息日をいれないとダメですね。 でも事前に気付き対…

170日目 100回×12セット 1,200回で終了。 合間をみながら回数を重ねました。 今日は筋肉の声が聞こえました。 厳密に言うと朝から肩周り、胸周り、腕周りが臨戦態勢というか、いつでも腕立てしてくれよ状態です。 自分の体に筋肉の着ぐるみを着ている感覚で…

169日目 朝300回 終了！ 昨日の余波で、 と言うわけではありませんが、 夜寝落ちしました！ まぁ良くあることなので仕方ありません。 休息日のらぬ、寝落ち日というジャンルがあっても良いと思いますね笑 そんな中でも昨日の、2,000回効果もあってか、腕回り…

168日目 100回×20セット 2,000回 でした。 緊急事態宣言が発令されてから 最初の休日、もちろんお家にいよう！ を実行しました。 お家で出来ることと言えば、、、 もちろん！腕立て伏せ！ ということで、今日は100回1セットを 何回できるかに挑戦しました。 …

167日目 今日は700回 11万回達成しました！ 11万回まで167日間かかりました。 110,100回÷167日≒659回/日 このペースですと、 残り 889,900回÷659回/日≒1,351日 3年256日かかります。 しかし、 10万回から11万回まで この10,000回は 19日間掛かりました。 10,…

166日目 朝200回 夜300回 合計500回 でした。 一言でいうなれば、 平凡な腕立てな１日でした！ 毎セット毎、しっかりした腕立て出来ました。 腕、肩、胸の張り、いい具合。 ただ特出することもなく、 this is スタンダード！ ということは、やっぱり 腕立て…

165日目 朝100回 夜900回 合計1,000回 でした。 二日連続の休息日でしたので、 今日は力が溢れて頑張れました。 でも、一番の理由は 仲間に感謝です！ 実は、ブログを読んでくれている会社の仲間に、 二日連続の200回は、怠けてるんじゃないてすか！？ って…

164日目 朝100回 夜100回 合計200回 でした。 やばい。二日連続の200回。 まさかの今日寝落ち。 春眠パワー炸裂です。 でも、まぁ良しとしよう。 きっと体が求めているんですね。 このバイオリズムには意味があるのだと思います。 きっと明日に繋がる200回 …

163日目 朝200回 以上です。 今日は休息日。 春の天気も最高！ 桜も満開は過ぎましたが、 どこを見ても綺麗で最高！ まさに100満開は見たのではないでしょうか笑 という最高なコンディションの中、、、 眠いのです。 どうしても眠さに勝てませんでした。 な…

162日目 朝300回 夜200回 合計500回 でした。 言うなれば、平凡な腕立ての1日 回数こそ500回ですが、 ふと考えてみました。 この世の中、やりたいことを、やりたいように 毎日できて、喜んだり、悲しんだり。 実は平凡って、一番の特別なんじゃないかって。 …

161日目 日中500回 夜500回 合計1,000回 でした。 今日の成果は、 夢ノートのお陰です！ 朝起きて、今日のやることリスト 通称【夢ノート】に、 腕立て1,000回やること と書いたことが今日のすべてを決めました。 休みだと、ついつい流れに負けてダラダラし…

160日目 朝300回 以上。 休みでしたが、腕立てもお休みとなりました。 というのも、今日は健康検診があり、 その後はゆったりモードに入ってしまいましたので。 改めて感じました。 健康って大事だなっと。 健康だから腕立てもできるんだなぁ。 としみじみ感…

159日目 朝200回 夜500回 合計700回 でした。 昨日からの筋肉の張りで、 今日も気持ち良く腕立てできました。 メニューは 朝 80回×1セット 70回×1セット 50回×1セット 夜 50回×10セット です。 今日の気付きは、肩の意識です。 肩幅に広げた腕を耳より少し上…

158日目 朝100回 夜900回 合計1,000回 やりました！ 久々平日1,000回 大変満足いく腕立てでした。 今日は 100回×1セット 80回×2セット 70回×2セット 50回×12セット でした。 夜の部の充実の 秘訣はYouTubeで音楽を聴きながら。。。 1曲の間にに2セット。 8曲…

157日目 朝300回 夜300回 合計600回 でした。 今日は新たな試みをしてみました。 今まで、基本50回or100回を1セットとし、 それを何セットやるかで、日々の回数を 決めていました。 が、 あえて切りの良い数字をずらすという、 変則でやることにしてみました…

156日目 朝300回 夜200回 合計500回 でした。 今日は朝の回が非常に良かった。 きっと昨日の温存計画が功を奏したのでしょう。 後は合間作戦が有効であったこともあります。 朝の限られた時間に腕立てノルマをうまくはめ込むことによって、上手に回数を重ね…