723日目 1,000回 With 腕立てライフで感じた、生きる喜び！ 午前500回 午後500回 合計1,000回 やったー休みだ！腕立てだ！ とは言うものの、 休みのタイムスケジュールも予定でびっしり でも、どれも大切なので、有り難き幸せ その合間でしっかり腕立て出来…

722日目 500回 今日頑張れば！ 朝500回 夜はお休み 今日頑張れば週末のお休みと考えれば 自ずとテンションがあがります 朝の腕立てをしっかり仕上げて、 後は週末に突入です 今週もお疲れ様でした 来週も頑張ろう！ といくように。 しっかり、週末の腕立てラ…

721日目 500回 こんがらがったら1つずつ 朝活500回 以上 昨日は疲れてすっかり寝落ちしたのに なんとダルおも～で始まりました。 そんな感じなので気分もすぐれません。 逆にすかさず腕立てしました。 腕立てやりながら、今日やることを 一つずつ考えました…

720日目 400回 寒くなってきましたね 朝400回 以上 朝は調子良くルーティンをこなし、 会社へGO! 夜の部やるぞと思うのですが、 何だか疲れがたまったのか、 ちょい休憩のはずでベッドに寝転んだら 寒いので布団をかぶり ヤバい、温かくて気持ちいい。 まず…

719日目 600回 ふとした時に腕立てを 朝400回 夜200回 合計600回 朝のルーティンをしっかりこなし、 今日の活力に！ 夜はオマケのは、良くやったと、 今日のご褒美です！ 気持ちのバロメーターになりうる腕立て 良いとき、悪いとき 前向きな解釈さえすれば、…

718日目 400回 This is 日常！ 朝活400回 久々本降りの雨の日。 天気の変化があるように、 日々色々な事があります 変わらぬものは腕立てルーティン！ 今日も朝活しっかりやりました。 その回数をやるために間に作業が組み込まれる そんな感じです トイレ→歯…

717日目 400回 この週末はゆっくりお休み＆動画編集 昨日の完全休息日からの日常ルーティンに戻り 本来なら週末追い込みといきたいところですが、 月はじめに行ったキャンプ場での腕立て動画を 完成させることにしました。 タイトルは ◆天空の楽園：鹿嶺高原…

716日目 100回 完全なる休息日 夜辛うじての100回 今週の展示会ウィークが終わり、 足が棒状態とイレギュラーなサイクルに 体の歪みがある気がして。 正すためにも今日はお休む！ 最低限の100回で、後はリフレッシュ！ 大分軽くなった気がします とは言って…

715日目 500回 オマケの100回、そんでもって500回 朝活500回 新ルーティン400回のはずが、 合間見てプラス100回 400回終わればノルマ終了なのですが、 せっかくタイミングあるならやってみては？ 確かに400回やることがノルマですが、 大目標は1,000,000回な…

714日目 600回 早寝早起きで環境を整える！？ 朝活600回 時間の制限がスタイルを変える？ 必然の早起き。 必然の早寝。 行動時間が限られるとやるべき事が集中されます。 腕立ても効率的に。 インターバルも短く。 でも、回数やルールは変えられません。 や…

713日目 600回 早起きして頭と体を整えます 朝活600回 今日は展示会があるので 早目に起きました。 夜活は難しいことを想定して 少し多目に頑張りました 今日のアテンドをイメージしながら100回 それを6回繰り返す 腕立てと会場での練習ができました。 筋ト…

712日目 500回 寒くなってきましたね！ 朝活400回 寝る前に100回 合計500回 急に寒さがやってきました。 今まで帰宅してすぐクーラーな生活から 暖房とは言いませんが、 短パンT シャツでは少し寒くなってきました でも、 腕立てには丁度良いですね お風呂入…

711日目 400回 また新たな駅を目指して出発進行！ 朝活400回 次の駅は44万回駅～ 100万回まで、1万回毎に駅があって、 私は各駅停車の普通列車 快速特急とは行きませんが、 日々車窓から眺める景色を楽しみながら 終点目指して進みます 毎日のドラマが差し詰…

710日目 1,200回 43万回達成！有言実行できました！ 朝300回 夜900回 合計1,200回 週末で43万回到達が今回のミッション そんなに難しい訳ではありませんが、 楽でもありません。 とくにやるべき事との兼ね合いが大事。 時間配分や休憩、それらがうまくいくこ…

709日目 400回 平日ライクな休日 朝活400回 今日は朝活終了後、すぐさま出発 休日は家族サービスも欠かせません。 小牧市方面へGO! 待ち時間にメガドンキ、小牧城をフラフラと。 そこで出会が❗ 美味しいタコ焼き 外はかりっと中はとろとろ とっても美味しい…

708日目 400回 目まぐるしい毎日に変わらないもの 朝活400回 以上！ 日々ドラマがある中、 善循環もあれば悪循環もあるし、 翻弄されてしまった感のある一週間でした。 でも、そんな時でも腕立ては いつも普通にそこにあります。 良く言えば、寄り添ってくれ…

707日目 400回 かっちりこなして週末へ！ 朝活400回 やりました。 ボチボチ区切り良いポイントが見えてきます。 週末は少し気合いを入れて、 43万回目指したいですね！ その為は3日で2,000回やらねばです。 どうにかできない回数ではありません。 後は気持ち…

706日目 400回 打ちっぱなしで気付いたこと 朝活400回 慣れてきました。 確実にこなし、仕事開始 そして終了 今日は久々の打ちっぱなしへ 今のゴルフ練習場は、機能満載でビックリ！ 一打毎に、どこに飛んでいったか分かるし、 飛距離など出て、逆についつい…

705日目 400回 この方法、使えるかも！？ 300回→400回 たかだか100回、されど100回 いつものルーティンに100回プラスは そんなに負担なく増やせました。 確かに余分に増える分、 時間、力、気持ちなど使うものが増える 省力ではありませんが、 追っかけて行…

704日目 400回 新ルールでの気づき！？ 朝400回 バッチリやりました！ 今までの合間に入れていた工程に もう100回トライするだけなので 精神的負担が少ないですね 一番は心がのるか？ですから。 そこがやると決めれば後は委ねるだけ でも、不思議ですね やる…

703日目 500回 まとめてやった方が効果ありますね 朝活500回 分けてやるよりも、集中してやった方が効果あります。 当たり前なのですが、100回ずつ散らして500より、 一気に100回x5やった方がパンプして、良いですね。 あっ、そういえば今日プラス100回でし…

702日目 600回 新ルール記念でおまけ200回！ 夜活600回 切り良く？ 426,000回になりました 夜は少し気合いがいりますね。 朝は限られた時間の中で、少しでもやろうと 合間をみて、100回ずつぶち込むのですが、 夜は時間の余裕がある分、気持ちを高めないと …

701日目 500回 新ルール記念でおまけ100回！ 朝500回 意気込んで始めた朝の腕立て 400回終わってから、 せっかくだから最後にプラスしようと思い 100回やりました！ 合計500回で始まった701日目。 正直これからどうなるかは分かりません でも、気持ちを新た…

700日目 300回 プレ節目の700回、プチ上げします 朝300回 気がつけば、チャレンジも700日 もうすぐ開始から2年が経とうとしています。 当初よりペースダウンしてきたこともあり、 本来でしたら4年はかからず100万回と思っていましたが、 このままのペースだ…

699日目 300回 毎日、300回そろそろ更新すべきかな？ 朝300回 毎日の始まりであり、 毎日の終わりが定着。 ある意味やり易いのですが、 なれちゃっている傾向にあり。 これでは今後、発展がみられません。 少しルーティンの基準値を変更するべき時かも まだ…

698日目 300回 少しずつ、変化 朝のルーティン300回 夜の部はお休み 朝起きて腕立て、 今日はどんな一日にしよう？ そんなことを思い描きながら 一回一回をプッシュアップ 300回終わる頃にはなんだかスッキリ スイッチオン！ なんだか、昨日と被りますが、 …

697日目 300回 腕立てがつなぐ、非日常から日常へ 朝のルーティン300回 週末の大自然の中から、仕事場へ 一気にフィールドがかわります。 太陽を浴び、新鮮な空気の中での腕立て 今日は筋トレマットで出社前の腕立て やってることは一緒なのですが、 ずいぶ…

696日目 400回 久々大自然腕立てやりました！ 朝200回 夜200回 合計400回 朝キャンプ場で目覚めて、まず一番に モルゲンロートに照らされた中央アルプスと 伊那の町をバックに100回 （実は昨日やりたかったのですが、人が多くて断念。。。） 満足しながらも…

695日目 100回 今日は訳あり、ルーティン崩れる！？ 朝100回 本日は終了 というのも、緊急事態宣言あけて、最初の週末。 以前から計画していたのですが、 キャンプに出かけるので、ばたついていまして、 いつも準備が遅いのですが、 隙を見て、100回こなした…

694日目 300回 やるしかないのです！ 朝300回やりました。 どんな時も、腕立てが支えてくれる 辛いときも、 やりたくないときも、 腕立ての動作が心を打つのです！ どっくんどっくんと、腕立てにあわせて脈打つのです。 正直負けそうなときあるんです。 でも…