178日目
100回×11セット
1,100回でした。
だいぶこのペースに慣れてきました。
暫くこれを当たり前にして、
次のステップにいきたいですね。
今100回1セットがベースですが、
少し前の50回の負荷ぐらいの感じです。
100回を150回にするのか。
もしくは50回に落としてでも指立てを取り入れるか。
もっと回数を減らして、片手腕立てや
逆立ち腕立てなど。
アレンジも検討しながら、
とりあえずは回数を稼げるうちに稼ごうと思いますの。
腕立てのお陰で胸より上は張りがありよい感じですが、お腹、腰周り、を引き締めないとダメですね。
また在宅勤務で脚が特に弱っている気がします。
その辺りも何か目標決めて平行してやっていこうと思います。
さあ忙しくなりますね。
でも夏も近づいているしやるしかありません。
よーし、明日も腕立て頑張るぞ！
- 今日の回数：1,100回
- 累積の回数：123,100回
- カウントダウン：876,900回
