599日目 300回 筋肉でコミュニケーション 今日も元気に朝のルーティン！ 300回をこなして会社へGO! お得意先様とご挨拶状のシーンで、 一通りお話が終わった後に、 何かやってるの？とご質問いただきました。 はい！腕立てを少々。 これから、しばらく筋トレ…

598日目 300回 寝不足解消が大事！ 本日も朝のルーティン300回で終了 夜は懸垂10回しましたが、 余りにも眠いので、マットでインターバル中に 寝落ち ～の ベッド 途中で目覚め、 電気消す の最高パターンで休息生活を満喫しました。 最近特に感じるのは、寝…

597日目 500回 久々動画作りました！ 腕立て500回 懸垂100回しました。 だいぶ懸垂も出来るようになってきましたね。 ただ、奥深く持つ位置によって回数も全然違うし、発展途上極まりない感じです。 まあ、地道に頑張りあるのみですね。 さて、久々動画を作…

596日目 100回 オーマイガー！！！ まさかの100回 懸垂は20回 フムーな休日。 体力温存？？？ 割りきって、いきましょう！ 7月になったら半袖解禁予定。 二頭筋、三頭筋を追い込まねば。 明日は腕まわりを中心に鍛えまくるぞ！ 今日の回数：100回 累積の回数…

595日目 300回 週末に向けて最後のパワーを振り絞れ 平日5日の最終日 気持ちはキープしながらも、体は正直者 ヘトヘト感が今にもこぼれ落ちそう そこは営業マン グッとこらえて、蓋をして 今日も清々しく、元気よく！ その為にも朝のルーティンを しっかり体…

594日目 300回 ウルトラマンの気持ち 電池が切れる その手前が分かるようになってきました。 ウルトラマン世代の例えになりますが、 タイマーが点滅。そろそろヤバイ 充電が切れてしまう。 ベッドに寝転んではダメ。 でも、気持ちいい。 あ、あ、ぁ～ 朝ー！…

593日目 300回 心を燃やして！ 昨日の懸垂のせいか、背中がピンとして 気持ちの良かった１日でした。 今日も夜の部と意気込んでスタート 毎日色々ありますね。 日中のペースが上手く掴めきれず、 １日が終わっていく。 テンションが上がらな訳では無いのです…

592日目 500回 ほどよく、満足な１日！ 朝300回 夜200回 懸垂30回 ディップス10回 なんと言っても夜の部が出来て良かったです！ 中々やる気が継続できませんが、 なんか負けてたまるかスイッチが入りまして、 うまくいった１日でした。 やっぱり気持ちが大事…

591日目 300回 ようやく37万回達成しました！ 長かった その一言につきますね。 どうにか夏になるし、スイッチ入れねばなりません 元来、半袖になるの大好き人間なのですが、 まだ、自信の持てるボディではないので 今年はお預け中 パッツンパッツンになった…

590日目 100回 まさかの、週末なのに。。。 今日は天気良くてお出かけ日和 子供たちと久々の公園へ 動物園や、植物園が隣接していて とっても楽しい素敵なところ 暑いのですが、梅雨の合間には珍しく 湿度が低くて、時折吹く風が心地よい そんな素敵な日だか…

589日目 300回 週末、充電中 週末回数稼ぐ予定が、 ダルおも～な感じ。 これは寝るしかありません。 窓越しから聞こえる雨音 落ち着くーーー 実は雨音大好きで、なんか集中できると言うか、 空間の中に雨のカーテンで守られているような気がして、 なんだか…

588日目 300回 朝早起きするとスムーズにできますね！ 最近朝5時起床して、行動はじめます。 朝シャワーを浴びる前に腕立て300回がルーティンに。 これを決めるとまず平日は大丈夫。 早起き＝300回が確立された感じです。 その為にも早寝が大事！ 元来、ショ…

587日目 300回 新たな出会い？？？ 今日は仕事中にマッチョな同業者に会いました。 若くて強そうです。 腕相撲も強いらしい。 多分負けるなー。。。 火がつく日がきたかー？？ まだ、分かりませんが、来るべき決戦があるやも。 そろそろスイッチいれますかね…

586日目 300回 あれー？今日何日目だっけ？ 最近、ブログ更新のタイミングが少し狂ってしまい、何時の日だったか、一瞬わからなくなるときがあります。 まさに今その時笑 でも、週末から遡ると分かります！ 原点回帰ですね。 腕立ての気持ちもそこに戻りたい…

585日目 300回 徒然なるまま なんだか徒然草的な感じにたってきました 最近、腕立てと関係無いことばかり書いてるような そんな気がします 腕立て熱が醒めたのか？ そんな訳では無いのですが、 腕立てオンリーではないみたいな。 そんな感じです。 腕立ても…

584日目 300回 ありのままに！ 今日も300回ノルマ達成！ あれっ？ いつの間に300回がノルマ？ 気がつくと、いつの間にか当たり前ってこと ありますよね。 日々のルーティン。 知らないうちにいつもやっちゃってること。 いいこともあれば、悪いことも。 中々…

583日目 500回 お預けの37万回！ イヤー、週末に伸びませんでした。 500回がやっとです。 肩が痛みます。 中々よくならないですね。 50肩？ いつも少し違和感があります。 ごまかすようにかばうようなかんじ。 言い訳ぽいですが、 テンションが上がらないの…

582日目 100回 世界にはすごい人がいた。。。 とあるブログ講読者から１つの記事が送られてきました。 https://news.yahoo.co.jp/articles/c5b44f8a6525a4d0d407c2dfdc4bfe66fd2f278d 毎日腕立て4,000回をやる強者がおりました。 1年で150万回ですって。。。…

581日目 300回 計画通り行かなくても、それもまた人生！ 朝300回。夜無しで、終了。 人生いろいろ。 トラブル事があり、夜はゼロ。 週末に37万回達成が黄信号になってきました。 思うように行きませんね。 でも、それが人生かな。 そんな時こそ逃げずに、し…

580日目 300回 体は正直！寝落ちも幸せ！？ 昨日頑張り過ぎたのか、 やはり、案の定、眠いのです｡ やったるぞー！ と意気込み帰宅。 気合いでご飯作ってからの 筋トレ。。。 と行きたいところですが、 重いなー、となりながらの やっぱり無理かも。 ね、ね、…

579日目 300回 今日もバッチリ300回！ 丁度頃合いが良いのですかねー？ 300回だと朝どうにかこなせます。 これが500回だと心に気合いが必要になりそうな感じです。 後は夜の余力ですね。 夜は ベンチプレス80キロ×100回 懸垂20回しました。 腕立てと別メニュ…

578日目 300回 大胸筋で、はじめまして！ 朝のルーティン継続中 300回を心地よく楽しみました。 体のアイロン効果はバッチリ！？で、 お得意先様との会話でも、 筋肉談義で盛り上がりました。 筋肉は万国共通言語であるなぁーと、 つくづく思う次第でありま…

577日目 500回 やっぱり朝が大事！ 今日は朝腕立てやらずに１日がスタート。 休みだったので、少しゆっくりして、 家族と色々遣やってました。 意識すれば、合間腕立ては可能なのですが、中々その姿勢に入れないんですよね！ 何となくしんどいから逃げてるの…

576日目 1,000回 週末なので頑張りました！ 久々の1,000回 週末なのでたまには回数稼ぎをせねば！ と思い立ち、朝からせこせこ腕立て開始。 午前中には達成。 後はベンチプレスと懸垂を少々。 中々良い張りです！ 今日二年間懸垂をトライしている ユーチュー…

575日目 300回 連続300回チャレンジ成功！ 300回の局所腕立て成功 ちょっとインチキ臭いですが笑 狙った部位を追い込みます。 意外にこっちの方が効くのでは？ と、思うこともありまして。。。 色々ありますが、けっこうハードな訳ですよ！ でも、その後懸垂…

574日目 300回 朝の腕立て、体のアイロンがけ！ 朝のノルマが楽しみに♪ 300回ルーティン慣れてきました。 ほんとうに良い感じ。 アイロンをかけたシャツのように、 体がピシッとするのです。 クールビズで上着を着なくなりますので、 体のラインが即相手の印…

573日目 400回 夜の粘りでプラス100回 朝の300 夜の100 少しの気持ちでどうにか夜やってみました。 でも100回ですけど。 でも、トライできたことを良しとします。 最近。夜はヘトヘト即寝が続いているので、 粘った方ですね笑 その日の調子と相談しながら、 …

572日目 300回 朝活300回で快適な１日 朝の300回が胸、肩のよい張りをもたらし、 １日の自信とエナジーを注入してくれます。 適度にパンプした体は、こころと体の胸がはるのですね！ この心地よい感覚を大事に、日々継続します。 まずはこの300回の定着が今…