398日目 指立て200回 （50回×4セット） 拳立て1,000回 （100回×10セット） 合計1,200回 でした。 やっと戻りつつあります！ 拳立てが良い感じにペースが掴め出しました！ おまけに良いポインタも分かりました。 拳立ては、拳を✊で握っている分、 上腕三頭筋…

397日目 指立て100回 （50回×2セット） 拳立て900回 （100回×9セット） 合計1,000回 でした やっとの思いで28万回クリアしました！ 長かった！！！ 27万回→365日目 28万回→397日目 32日間もかかりました。。。 10,000回÷32日≒313回/日 280,000÷397日≒705回/…

396日目 夜 拳立て100回 以上。 今日は少しお休みモードでした。。。 朝の回はバタバタしちゃってお休み。 夜は辛うじて100回しました。 昨日指立てで痛みを感じたので、少し休養もかねて少な目にしました。 でも日中素敵な出逢いがありました。 お客様のと…

395日目 朝 拳立て200回 夜 指立て100回 合計 300回でした。 指は中々強くなりません 二日間休ませたのに指は強くなってませんでした涙 もっと楽勝に出来ると思いきや、 指はやっぱり痛いのです。 いつになったら鉄の指はゲット出来るのでしょうか！？ まぁ…

394日目 朝 拳立て100回 夜 拳立て400回 合計 500回でした。 今日も指を温存計画です！ 指の関節を休ませて、完全復活出来るように考えています！ さて、拳立てですが、逆にコツを掴んできました。感覚はほぼ普通の腕立てといっしょ！ ストレスなく回数をこ…

393日目 朝 拳立て100回 夜 拳立て400回 合計 500回でした。 今日は指の安息日！ 指立てをお休みして、指を休憩させました。 その分を拳立てでカバー。 後背筋を意識しながら、拳を握り、 ただひたすらにやるべし！ こんな日も良いとしよう！ 今日の回数：50…

392日目 指立て 500回（50回×10セット） 拳立て 500回（100回×5セット） 合計 1,000回 でした。 二日連続の1,000回達成！久々です！ 指の節々が強くなっているのか、 腱鞘炎なのか分かりませんが、明らかに 何が違う気がします。 強くなる前兆であればよいの…

391日目 指立て500回 （50回×10セット） 拳立て500回 （100回×5セット） 合計1,000回 でした。 久しぶりの1,000回！いぇーい！ なんといっても指立てが500回出来たのだ嬉しいです！ 50回1セットでやってますが、指の力（痛さ）が持ちこたえきれず、ポキッと…

390日目 指立て200回 （50×4セット） 拳立て400回 （100回×4セット） 合計600回 でした。 少しよく出来ました！ 花丸とは行きませんが、ボチボチでございます。 この三連休で稼ぎたいんですねどねー。。。 まずまずのスタートかな？ 久しく大台にのってない…

389日目 朝 指立て50回×2セット 100回 夜 指立て50回×2セット 100回 合計 週末に向けての準備運動！ 朝、夜共に指立て出来ました。 掌の感覚が徐々にわかってきました。 ここらへんに力を入れれば、もしくは 意識を集中すれば大丈夫など。 わかりかけて来た…

388日目 朝 拳立て100回 以上でした。 今日は仕方ありません！だって眠たいのですから！！！ 弱気な訳ではありません。 とにかく眠いのです。 やることが多かったのと、中途半端なタイミングで目覚めたのとで、 割りきりました。 朝イチの拳立てで、今日は良…

387日目 朝 指立て100回（50回×2セット） 拳立て100回 夜 拳立て300回 合計 500回でした。 久しぶり平日500回over ！ 波に乗れたかな？ 夜の部が復活出来たのが良いですね 拳立てですと、指の痛みを伴わないので、 集中してできます。 もちろん、指立ても全…

386日目 朝 指立て50×2セット 100回 拳立て100回 夜 指立て50×2セット 100回 合計300回 でした。 夜の部、少し頑張りました！ 朝のルーティンに夜の部をルーティン化させる計画。 一歩前へ進みましたかね？ step by step ですね！ コツコツ地道にやるしかな…

385日目 朝 指立て100回 拳立て100回 以上 合計200回 最低限のスタンダード！？ 拳立てを増やしたからには、回数が増えなければ意味がありません。 指立ての最低限が100回でしたから、 拳立て分が増えたので100回追加して、 200回がスタンダードになります。…

384日目 腕立て100回（訳あり） 指立て50×2セット 100回 拳立て100回×3セット 合計500回でした。 念願の腕立て、叶えました！！ バリエーションがたくさんになりましたが、 少し方向性が見えたような気がします。 アレンジしながら、回数も増やし、 そして指…

383日目 指立て100回 拳立て400回 合計500回 でした。 決断そして新たなスタート！！！ 今日から拳立てもOK にしまたーー！ 禁断かも知れませんが、やっちゃいました。 だってあまりにもペースが、進まないので。 まだ、指立てでのレベルに至ってないという…

382日目 朝100回 以上 もう限界ー！？ 指立てでの回数アップは現状厳しいと判断。 明日からは拳立てもカウント対象にします！ やはりこのペースですと、おじいちゃんになってしまうので。 指立て&拳立てで進めて参ります！ 今日の回数：100回 累積の回数：27…

381日目 指立て100回 以上 牛歩のごとく。。。 このままではやっぱりまずいですね。 この週末辺りから、方向転換をすべきですかね？ このままでは、相当遅れてしまいます。 決断しようと思います。 今日の回数：100回 累積の回数：273,000回 カウントダウン…

380日目 朝100回 でした。 １日100回が当たり前に。。。 ある意味休息日の感覚での、 １日最低回数の100回が当たり前になってきてしまいました。 指立ての可能性を考えると最初のステップと思える反面、 回数が減ることでの、他の部位の筋力低下の心配が出て…

379日目 朝100回 以上 今日も寝不足な感じで。 最近夜、色々と忙しく、パワーというか、 魂というか、難しい傾向にあります。 気持ちが乗らないと、指もポッキリ行っちゃいそうで。 でも、最低限の朝の指立てはやりますよ！ どうにか乗り越えたいものですね…

378日目 朝100回 以上 寝不足気味で無理は止めよう！ 昨晩遅くまで起きていた為、 夜の部がどうしても出来ず、100回で終了。 このペースはまじヤバですが、 踏ん張ります。 指の状態はいたって良好。 後は慣れだとおもうのですが。。 まあ地道に回数を重ねる…

377日目 50回×6セット 300回 でした。 暫くこれが続きそうです。 休日だと稼げるかなー？と思っていましたが、指のインターバルが結構必要で、中々回数が伸ばせません。 本当、指がいかに慣れる（強くなる）にかかってます。 ただ、あまりこれが長引くとせっ…

376日目 50回×6セット 300回てじた。 しばし、我慢どき！？ 毎回手のひらの状態が違います。 上手く力が（重さが）分散して、スムーズにいくとき。 小指や人差し指に付加がかかりすぎてポッキっていきそうなとき。 毎回表情の違う指立てでドキドキしています…

375日目 朝100回 以上 やっぱり、あなどれません。。。 慣れたつもりの指立て、 全然まだまだですね。 特に朝イチの指は痛いーー！！ 指の関節かプルプルします。 でも、これは乗り越えるべき壁ですね。 この痛みのその先へ！ まだ意気込めるパワーが湧いて…

374日目 朝100回 夜100回 でした。 掌が少し強くなっている！？ 親指と人差し指の間が強くなっている気がします。 痛いけど、少し耐えれるように鳴ってきました。 少しずつだけど前向いて行けるかな？ 明日も頑張ります！ 今日の回数：200回 累積の回数：271…

373日目 指立て100回 以上 夜の部お休み 指の休息をかねて夜の部はお休み 実は仕事が忙しく、体力も心も余裕ありませんでした。 仕方ない。 明日から頑張ります！ 今日の回数：100回 累積の回数：271,700回 カウントダウン：728,300回

372日目 指立て 50回×10セット 500回やりました！ 少しつかんだかも！？ 久々の500回 多いとは言えませんが、 指立てでは、最高回数です。 今日は指の（手のひら）の調子が良く、 上手く痛みを分散できました。 即ち、耐える事ができるようになってきたよう…

371日目 指立て100回 以上！ 牛歩のごとく（涙） 50回×2セットの100回でしたが、 中々指が強くならないのです。 いつまでこのペースなのでしょうか？ 明らかに100万回が遠くなってます。 改めて、 求めるものは何なのか？ 何を目指しているのか？ それを考え…

370日目 指立て200回 終了！ 指立て恐るべし！ ペースが上がりません。 少し焦りを感じます。 だがしかし、やるしかありません。 アイアンクローを目指します。 慣れた時、超人と呼ばれるようになってたら嬉しいです笑 さて、回数は稼げなかったのは、子供た…

369日目 指立て 50回×5セット 25回×2セット 300回でした。 中々指立ては進みません。 暫くは指の強化が課題ですね。 やるしかありません 今日の回数：300回 累積の回数：270,800回 カウントダウン：729,200回