1,233日目 600回 朝の部のみだとこうなる 朝600回 以上 夜はお休み 帰宅ご風呂でお眠状態 そこから、復活を願いましたが 断念というか、 ベッドでバタン状態 致し方ありません そんな時もありますわね 今までが順調だったゆえに 少し何だかなーという思いも…

1,232日目 1,000回 夜の部の活用が肝！ 朝600回 夜400回 合計1,000回 以上 最低ノルマ 600回 夜の部 400回 こんな流れができてます 朝は平均回数を超える為にやります それが確定すると 夜はせっかくだから、キリの良い 回数を求めてやります その時のコンデ…

1,231日目 1,000回 良いペースキープ中 朝600回 夜400回 合計1,000回 以上 1,000回が続いてます 平日、休日とコンスタントに。 何の要因でスイッチが入ったのか はっきりとはしませんが このペース、できる限りキープして 回数を稼ぎたいですね アップダウン…

1,230日目 1,000回 なんとなく見えてきた！？ 朝300回 夜700回 合計1,000回 以上 朝起きてから出かける前の300回 そこから百姓仕事 雨の中けっこうな肉体労働の後 帰宅後の700回 乗ってきましたね！ 久々の良い感じ どこまでつづくのか、ですが やれる限り頑…

1,229日目 1,300回 切り良くを目指せるようになりました 朝600回 夜700回 合計1,300回 以上 きれいな数字にしたくて 1,300回やりました。 久々この感じですね 100回ペースが続きましたが、 やっと狙える感じになってきました 当然胸の張りも徐々に出ていまし…

１,228日目 700回 平均アップには貢献できました！ 朝700回 以上 連日夜遅くの帰宅なので、 夜の部はできませんでした。 ただし、今週は平均アップの為 600回以上はやるぞ！と決めて どうにかそれはクリアしました。 久しぶりにうまくいった1週間でした。 こ…

1,227日目 1,000回 どうした！？どういう変化？ 朝600回 夜400回 合計1,000回 以上 朝にペースアップの600回をすることで 夜の400回を促す 朝の頑張りが、夜の粘りに そんな効果が出ています 久々の良い流れ 日常の方はそんなに何も変わっていないのに 不思…

１,226日目 1,000回 平日なのに1,000回できた！ 朝600回 夜400回 合計1,000回 以上 最近の流れで 腕立てやることに対する ハードルが下がったという感じ 行為の優先順位が上がってきた そんな今日この頃 回数が増える嬉しさと、 体に感じるハリなんでしょう…

１,225日目 1,000回 いつきに1,000回、ハリもでてGOOD 夜1,000回 以上 今日は夜の部 昨日からの流れもあり やれる気がしましたので 夜でも1,000回できました また、 野球日本代表の逆転サヨナラ なんかもテンションあがった 原因でもあるように思います 連続…

1,224日目 600回 平均以上をやりたくて 朝600回 以上 平均が落ちていている すなわち、ゴールのタイミングも 先に伸びてしまっている これではまずいので、 とにかく600回をやろうと思い どうにかクリアしました 気持ちの続く限りは キープしながら、 前向き…

1,223日目 １,100回 68万回！達成しました！ 朝500回 夜600回 合計1,100回 以上 1日あたり平均回数 680,400回÷1,223日≒556回/日 残り期間 319,600回÷556回≒575日 約1年7ヶ月かかります 達成予想 2024年10月頃 まだまだ先は長い ペースダウンが顕著になってい…

1,222日目 500回 サウナ効果発揮？ 夜500回 以上 サウナ効果があったのか？ 100回スパイラルからは脱出 休みの夜なので 眠気に負けることなく 500回やれました ここ最近では ボチボチの腕立てですね これぐ来しないと、 筋力のキープにもならないと思うので …

1,221日目 100回 今日は心身ともにリフレックスの旅へ 朝100回 以上 気持ちをリセットする為に 今日は朝100回で終了 そして、 心も体も休息させる プチ旅行へGO！ 街中のオアシス？？ カプセルホテルで サウナ&ボーっとするツアー 今池アペゼを予約 地下鉄出…

1,220日目 100回 寝る前にギリギリセーフ 夜100回 以上 朝の100回をやらずに いつでもできる体で 日常を過ごす そうすると、追い込まれていくんですよね いつでもできるは、 いつまでもやらない を生み出してしまう 気がつくと夜 100回やって寝るはずが 先に…

1,219日目 100回 朝100回で今日はお休み 朝100回 以上 ゴリゴリ筋トレといきたいところですが 普通に変わらない一日で終了 休息日をむかえるほどの事してないので あまり意味が無いですが まあ、休みということで 気楽になるのもよし しばらくダラダラと で…

1,218日目 200回 心の余裕の問題かな？ 朝200回 以上 なんだろう 気持ちの問題ですね 気持ちが乗らない そんな感じですね 心のおっさん現象ですかね。 よろしく無い傾向ですね。 どうにかせねば 今日の回数：200回 累積の回数：678,500回 カウントダウン：32…

1,217日目 100回 ありゃ、200回ルーティンはどうした？ 朝100回 以上 最近早起きしてるのですが、 朝にやることといえば 筋トレに使えていない 本来なら、自分の時間にしたいところ なのですが、 やる事が残りまくってるので、 どうしてもそっちに使ってしま…

1,216日目 200回 200回が当たり前！？ 朝200回 以上 今週末も展示会 土日で連チャンなので、 休みの爆発が難しい でも 200回ルーティンは継続 朝の出掛ける前に 200回 そして帰ってからは お疲れサウナで そのままお休みなさい 夜の部のパワーが残ってません…

1,215日目 200回 200回ルーティン確立？ 朝200回 以上 200回のやり方で今日も とりあえず100回回避 200回知れてますが、 100回より良いですね なんせ倍の回数ですから ただ、このペースでは 達成しないのですよね 中々100万回 どこかでペースアップしたいの…

1,214日目 200回 200回やるポイント 朝200回 以上 目覚めの100回 着替えの100回 これがポイント 目覚めて直後の100回をやると いつも最低限らやるタイミング 着替える前の100回と合わせて 200回になります そうすると、どうにか 100回のみで終わることがなく…

1,213日目 100回 暖かくなってきました 朝100回 以上 布団から出て、腕立てするのが 寒くて躊躇していたのが、 少し和らいで、 これからは、少しスムーズに 腕立てができる予感と、 逆にいつでもできるからと、 甘えてしまうような気もする今日このごろ でも…

1,212日目 200回 とりあえず100回脱出 朝200回 以上 とりあえず200回をクリアいたしました 気持ちの持ちようです 100回で 最低限いいやと思えたら それで終わるのですが もう少しが思えたら そのようになるのです 要するに、 すべては気持ちで決まるというこ…

1,211日目 100回 ギリギリセーフ 夜100回 以上 朝やるタイミングを逸し、 夜と意気込むものの 知らないうちにベッドで寝落ち 夢の中で、あれ？ 今日腕立てやってない そんな感じ、気になったんですね 目が覚めて 慌てて、ベッドで100回 そしてまた 安心して…

1,210回 100回 あれ！また戻ってしまった 朝100回 以上 あれ、また100回？ そうなんです やっぱり、朝追っかけられてるのです 見えない何かに 仕事やらないと という観念にやられてますね 早起きは続けてるんですが 起きたら時間の有効活用みたいな。。 腕立…

1,209日目 1,000回 やりました！久々1,000回 夜1,000回 以上 なんだかパワー いや、やる気が漲りまして 夜1,000回やりました 久々の4桁 また、ベンチプレスにも寝転がりました 何ヶ月ぶりかな？ 回数は知れてますが こちらも久々筋肉の張りを感じました 各部…

1,208日目 100回 展示会前に100回 朝100回 以上 展示会参加のため 腕立て100回しました 別に展示会があるからではありませんが 景気付けの100回ともうしましょうか笑 もちろん、お陰様で、 しっかり仕事をこなしましたよ 腕ではありませんが 足が棒になりま…

1,207日目 100回 100更新曲 朝100回 以上 100回が止まりません やる事があるからなのか 100回で満足してるからなのか とにかく、ペースが上がらない 仕方ないのだが このまま続けるしかあるまい 今日の回数：100回 累積の回数：675,100回 カウントダウン：32…

1,206日目 300回 少し踏ん張った 朝300回 以上 今日は300回したら、 キリの良い回数になるので 100回になりそうなところ 少し踏ん張りました 目先のちょっとしたゴールは パワーをよびますね 低すぎてもダメですが、 疲れ気味の時は あえて越えやすい目標を …

1,205日目 100回 本日もとりあえず前進しました 朝100回 以上 踏ん張り時ですね 多くは考えず、 とにかく前進あるのみ 確実に前には進んでいるので 登山でも、 一歩一歩 階段を登れば いつかは必ず頂上に辿り着きます そして、一歩一歩 確実に下れば 我が家…

1,204日目 200回 チョキ、カニ、200回 朝200回 以上 100回越えをほめてやるべきか？ とりあえず、200回 どうしても余裕が無いのです 朝も夜も 朝は時間 夜は体力 こんな毎日が続きます 本当に残念ですね 仕方ない どうにか乗り越えたい そんな気持ちでありま…