663日目 200回 やることは先にやらねば ゴルフの時から狂いだしたルーティン 朝の300回があると帰宅後の即寝した場合でも 安心感があります。 それを朝早いから、 疲れたから、 などの理由をつけてやらないと 一日中腕立てのノルマと体調の変化に 振り回され…

662日目 100回 完璧なる夏バテ 朝から眠い。 ダルい感じがします。 でも、今日はイベントあるのです、 楽しみにして外へGO! 用事を済ませて帰ってきたら即効昼寝！ そこから起きて色々こなすも、 どうしても重さが取れません。 やはり軽い熱中症なのでしょう…

661日目 100回 ゴルフで軽い熱中症！？ 今日は早朝よりゴルフです。 あまり無理しても良くないので、 朝100回だけこなしてGO! というのは時間も読めないので、少し焦っていました。 無事到着からの無事ラウンド終了。 ただ、最後の方はとても暑くて、クラク…

660日目 600回 夜のルーティンできるかな？ 朝300回 夜300回 朝の回、300回連続でやりました。 時短に効果あり！ 1～50までを6回唱えると。。。 な▪ん▪と 打て300回の完成でーす！ 最後の方は精神世界で念仏を唱えるが如く 時間と肉体と精神の融合を体感でぎ…

659日目 300回 朝のミスタールーティン 朝300回 以上 朝の体のアイロンはルーティンとして どうにかクリア！ ここだけは死守せねば！ のラインですね。 人間ドックで昨年よりウエストも減り、 体調自体は良好でした。 これを維持、発展するにも継続が必要。 …

658日目 300回 そんなバイオリズムなのかな？ 朝200回 夜100回 寝だめしたはずなのですが、 ダル重な感じですね。 日中は普通なのですが、夜のスイッチを 押せない。 腕立ての姿勢に動けない。 わかっちゃいるのに。 振り絞ってどうにか100回 そんな感じでし…

657日目 300回 ねだめカンタービレ 朝は快調300回 夜は即寝 昨日の寝付けなかったのが影響、 帰宅後即ベッドへ。 お陰でたくさん寝れました。 体調キープには睡眠は欠かせませんね。 充電できたはずなので明日に期待です。 こんな感じで、暫くアップダウンが…

656日目 1,000回 やるときゃ、やるのです！ 朝300回 夜700回 暫くのローペースから復活！ 朝しっかりルーティンをこなし、 夜は読書とのコラボで回数をこなしました。 実は途中寝落ちしましたが、 そこからの復活で今日はやらねばと 奮起しました。 ただ、そ…

655日目 200回 体と心に正直に！ 夜200回 何でしょうか？ 朝からテンションが上がりません。 別に体調が悪いわけでは無いのですが、 腕立ての姿勢にならないのです。 最初は夜の部での復活を考えていましたが、 結局ノルマをこなす的な感覚で どうにか200回…

654日目 200回 オーマイガーな週末チャレンジ 朝200回 以上！ ついつい他ごとで楽しんじゃいました。 色々休み中にやりたかったことを 一つずつつまみ食いしていたら、楽しむはずの腕立てが、 後回しになり、日中、夜の踏ん張りタイムなく終了 割りきって今…

653日目 500回 ギヤはおとしましたが踏ん張りました！ 朝300回 ルーティンをこなし会社へGO! 週末の疲れをぶっ飛ばす勢いで帰宅しましたが、 自炊とYouTube にはまってしまい、 帰宅即のルーティンを裏切ることに。 そこにやって来ました！ 睡魔さん。 すみ…

652日目 1,000回 昨日比、倍速です！ ローギアスタートからトップギア？ はたまた、クロスミッションで、 ローで引っ張り100km/h出ちゃいます 的な感じで頑張りました。 なんのこっちゃ？ですが、 要は平日1,000回頑張りましたということです笑 朝300回 夜70…

651日目 500回 1速上げました！？ 昨日からの改善点 400回→500回 おめでとう そんなたいそうなものではないですが、 夜の部で 100回ではダメだ！もう100回やる！ って思って実行できたので 誉めてあげたいと思います。 おまけに雨が上がってたので ウォーキ…

650日目 400回 体と心のアイドリング そろそろアクセル踏まねば！ 朝300回 夜100回 合計400回でした。 中々良い朝の出だしでしたが、 帰宅後の100回、 インターバルとしてほかごと始めたら その途中で寝落ち そして朝。 平凡な感じで終わりました。 やっぱり…

649日目 100回 メリハリ大事！今日は休息日！ 朝の100回で本日は終了 9日間の腕立てラッシュで 正直肩を少し痛めた感がありまして。 休めることも大事だなーって 思ってました。 なので、思いきって最低回数で本日は終了！ 明日からの腕立てライフに繋げよう…

648日目 3,000回 9日間、本気でやりました！ 13,800回！！嬉しいです！！！ 夏休み週間、最終日の15日 公言したように、40万回クリアしました！ スタート386,400回（639日目終了時） ゴール 400,200回（648日目終了時） 合計 13,800回 1日平均 1,533回 でし…

647日目 1,200回 限られた時間の中で、確実にこなす！！ 二日間で4,000回と、15日中に40万回達成に向けて予断を許さない状況ではありますが、 家族の行事も当然こなさなければなりません。 お盆のお墓参りや、コロナ禍ではありますが、挨拶回りなど。 腕立て…

646日目 4,000回 有言実行！本気モード入りました！ 残り3日で8,000回 後に大きな数字を残すと、最後まで 精神的にも、体力的にも追い込まれます。 ならばできるときに追い込んでしまえ！ と思い、今日はとことんやることに決めました。 同時進行で今日は本1…

645日目 1,800回 二日連続1,000回オーバー！ 波に乗れるか、これからが勝負！ 夏休み中に、腕立て40万回クリアを目指して、 日々腕立てに挑戦しているわけではありますが、 中々しびれる進捗状況。 今日の踏ん張りで、392,000回まできましたが、 残すところ8…

644日目 1,700回 39万回クリア！久々1,000回over やりました！ 夏休み本格的に突入。 ここらでスイッチ切り替えねば！ 心を奮い立たせ、1,700回やりました。 また、色々なユーチューブで腕立ての研究も。 回数より、胸への効き方や、これはダメ、あれはダメ…

643日目 500回 スローペースがお好きでしょ？ 今日は出勤日。 なので、朝500回 仕上げて、会社へGO! からの自宅へGO! からの家族のもとへ電車でGO! 夜は移動で疲れてしまい、 残りは明日から始まる本格的休暇に委ねることに。 イヤー、いっぱい残したぞ。。…

642日目 800回 おーい、40万回大丈夫かー！？ 今日は800回 悪いペースではないのですが、 打ち立てた目標にたいしては、やばい、 まだ、日にちあるもんねーって 思ってる訳ではないのですが、 いや、明らかに心の中で思ってるんでしょうね。 ペースが上がり…

641日目 200回 ペース大丈夫？？？ 今日は休み二日目です。 1500回はどこへいった？？？ 休み中のノルマ、動画を作るに没頭してしまい、まさかの200回 でも、きっちり腕立て動画完成しましたよ！ ■標高１８５０mの別天地！胡桃島キャンプ場■で腕立て１００…

640日目 600回 夏休み、出だしは上々！ 朝500回 夜100回 懸垂60回 ウォーキング80分 休みならではのメニューですね。 腕立ては順調にペースアップ図りたいと思います！ 目標40万回ですので、 1,500回ペースでないと難しい。 改めて考えると、ヤバいなー 楽で…

639日目 300回 朝、気合いの300回！！！ 朝 腕立て300回 懸垂30回 会議二日目、逆に今日は気合いを入れるため、 朝300回をしっかりやりました。 間髪入れず懸垂30回やることにより、 合間時間を活用するよりも効果的なパンプアップができました。 長袖ワイシ…

638日目 100回 おっと、と、と、100回！？ 昨日のルーティーはどこへやら？ 安定の100回になってしまいました。 会議前の朝、気持ちが焦っているのでしょうね。 早く出社しようと思い、大事な大事な朝の300回を 100回に圧縮。 帰って安心して寝落ちからの爆…

637日目 100回 雨の日も風の日も 夜辛うじての100回 終了 寝落ちして、気づいての慌てて100回 自然の摂理に合わせて寝てしまったわけです。 寝て、起きて、腕立て、食べて、働いて、一服して、帰って、腕立て、食べて、寝て こんなように当たり前になりつつ…

636日目 300回 はち切れんばかりの腕が欲しい！ 朝300回 懸垂30回 をこなして、会社へGO ！ 展示会のタブルヘッダーで 筋肉アピール！ ではないですが、色々な方とお会いするので、 パンプさせないといかんですね。 上腕二頭筋が足らんのです。 三頭筋は程よ…

635日目 700回 打ち勝った日！ 朝300回 夜400回 懸垂50回 平日夜の部頑張れました。 眠かったのですが、優先順位を上げて まずは腕立てからスタート。 が故に、１日最後のパワーを腕立て、懸垂に使えました。 その後からシャワーや、明日の準備など 分かっち…

634日目 100回 オーマイガーな週末腕立て！ 夜100回 終了！ 最低限ノルマで終わりました。 仕方なし。 やることいっぱいでしたから。 ただ、優先順位が下がってしまったのは否めません。 来週はペース回復します！ 今日の回数：100回 累積の回数：384,900回 …