935日目 100回 凄い奴がやってきた 朝100回 以上 今日は回数少なめ 朝早いのと、昨晩遅くなったので ぶっちゃけ、言い訳ですが まぁ良しとします ところで、新入社員がやってくる季節 我が部門にもやってきました 趣味筋トレという人間が多いのですが 腕立て…

934日目 1,000回 今日もいい感じ 朝100回 夜900回 意識ができて、質の高い腕立てができました 頭の中で肩、脇、腕が繋がる感覚 これを確かめて、回数を重ねます いつもと同じなんですが、 格段に質が上がっていると思います 目指すべきものが定まると 結果に…

933日目 1,000回 肩の中を意識しました 腕と肩の付け根が一体感無かったので 中の筋肉を意識して、同時に力が入るように 腕立てをしました。 ストレッチが不足しているせいか、 少し違和感がありましたので、 そこをなくすべく、 丁寧に意識を集中させて1,00…

932日目 400回 新たな目的見つかる！？ 朝400回 本日もイベントへGO 控え室での一コマ ボチボチ私もおっちゃんでして、 集まると同僚や後輩との雑談になることも しばしば。 最近ベンチ〇〇キロ上がりましたよー 今度どこどこの誰々が大会で優勝など 若手中…

931日目 100回 今日はお休みの日、整える日 朝100回 以上 昨晩遅くなり、また今朝早いこともあり 今日の100回は計画的にですよ 体調管理上、無理をしないようにしました。 週末に向けて、テンション上げていきまよ！ 眠気が一番の敵です 睡眠不足は本当に良…

930日目 100回 初めてがいっぱい！ 今日は朝100回をこなして 仕事へGO！ withコロナがひと段落した感があり 久しぶりの会合的なイベント 準備や段取りなどで忙しい感じ これからはこういう事も増えて行くと思います お越し頂ください方々に最高のおもてなし…

929日目 400回 あえて切りわるく区切ってみる 朝400回 以上 人って5や0が好きというか、 しっくりくるというか、 切りよく感じると思います （私だけかも知れませんが？！） あえて切り悪くしてみると 続きが見たいドラマやアニメの如く、 次のやる気を誘発…

928日目 300回 動画作成の為、合わせに行った300回 最近アップできていなかった、 YouTubeに、ボチボチ新動画をと思って 早1ヶ月、やっと完成しました。 ↓↓↓ ■登る前に見ておきたい！ 日本一危険な橋 天念寺無明橋 見所＆攻略法■ - YouTube ただ、そのお陰で…

927日目 200回 むむー、まさかの200回 最近の休みはゆっくり寝てしまう傾向にあり 朝活ができません というか、どうしても夜まで時間あるし どこかでやろう！と思ってしまいます それがいかんのでしょうね。 結局、ヤバっ。夜やん！？ 腕立てしなきゃと思い…

926日目 300回 週末前の数合わせ 朝300回 昨日、700回したので、 キリ良い数字にすべく 300回やりました 後は週末なので、ゆっくりしようかと 色々お話しの中で 筋トレの話題になるのですが、 最近若者社員や、中年社員の中でも 筋トレが普通になっています …

925日目 700回 早起きしたので700回 早めに出社する為、 いつもより早起きしました。 そうすると、合間時間のタイミングが 少しずつ取れるので 準備をしながら700回クリア 善循環なスタートでした 早起きは良い事が多いですね 仕事もうまくいき、満足な一日 …

924日目 500回 朝活徐々に復活か？ 朝500回 以前の朝1,000回までは行きませんが、 100回を脱出しました。 時間の問題で、どうしても100回しか できない時もありますが、 極力この回数を増やしたいと思います というのも、夜は中々難しい 疲れの状態も読めま…

923日目 600回 56万回達成！！！ 朝600回 今までのペース 560,000回÷923日≒606回/日 100万回達成予測 残り440,000回÷606回/日≒726日 すなわち 約2年 少しペースが落ちました。 2024年の今頃は達成している事でしょう。 多分。 もう少しペース上げないとダメ…

922日目 100回 どこかでスイッチを入れなければ 朝100回 今週も忙しいペースで始まりました。 週末ゆっくり寝ても、何故か疲れが取れません そして眠いのです 春もボチボチ過ぎて、夏に向かう今日この頃 暑かったり、少し肌寒かったり 体調がすぐれないのは …

921日目 500回 少しだけ増えてきましたね 朝100回 夜400回 比較的ノープランな1日と思い気や、 そうでも無く家族サービスの1日でした。 久しぶりの家族とお出掛けは、 忙しくても気分転換になるので 良いものですね。 ただ、腕立て時間は無くなります。 後帰…

920日目 100回 ゴルフで筋トレ効果発揮！？ 朝100回 今日はゴルフで早起き ラウンド前の練習ならぬ腕立てと 思いましたが、 遅れるわけにはいきませんので 敢えて100回で終了 帰宅後の再開とも思いましたが 眠い。そして寝落ち。 おやすみなさいのコースで 1…

919日目 100回 おさぼり週間最終日！？ 朝100回 以上 おさぼりというと語弊がありますが、 仕事集中週間と言えば聞こえが良いですね笑 いずれにせよ、中々多忙な毎日が やっと休みを迎えるという事で 少しホッとした感じがあります 気合い全開も大切ですが、…

918日目 100回 割り切りも大事 朝100回 以上 今週は仕方ない 辛うじての綱渡り それで良しとするのだ 忙しいのと疲労で 優先順位を決めました メリハリですね 最低限の回数でキープして やれる時にどかーんとやってやります！ なので、あまり回数について、…

917日目 100回 怒涛のジョブモード、暫くそんな感じ 朝100回 仕事へGO！ 今週はお仕事モードの予感 体力温存の為に、腕立てさんが最低限に涙 というか、時間が無いんですよね 通勤の時間がオンされたので 単純に朝活時間が削られました 弱気になるな！ 夜が…

916日目 500回 筋トレやるモチベーションを発見！ 朝500回 以上 時節柄、ボチボチ新入社員が配属になるころです 色々なタイプの若者達がいるので とても楽しみです 自己紹介があるのですが、 筋トレが趣味ですとか、 ベンチプレスで〇〇キロ上がれますとか、…

915日目 300回 夜までパワーが。。。 朝300回 以上 朝の回数は電車通勤になると時間の余裕が なくなり、どうしても減ってしまいます そうなると夜のターンが大切になります ただ、体と心のパワーが足りません。 充電切れになってしまい、 お風呂で寝ちゃって…

914日目 100回 アップダウンが激しい今日この頃 今日は100回で終了 昨日の筋トレで、普段使わない筋肉を 久々使ったからか、怠さが残り こんな感じで終わりました。 仕方ないのですが、 少し波がありますね あまり無理して！体壊してもダメなので 気持ちに任…

913日目 1,000回 筋トレで腕立て魂誘発だ！ 平々凡々な健やかなる休日 心も体もまったりとは。。。 まいりません！！！ 久々燃えたろうじゃ無いかと、 意を決してダンベル体操！ 子供のダンスイベント練習の横で、 音楽に合わせてサイドレイズ、 からのアー…

912日目 100回 連休合間の出勤日、ヘトヘトで100回 夜100回 以上 久しぶりの会社、そして会議 アイドリングには丁度良い！？ いやいや、そんな事ありません。 みっちり普通に仕事してました。 体が馴染まないので、今日は100回 お恥ずかしいですが、言い訳に…

911日目 100回 あれー！今日は休息日！？ 朝起きて、今日もやれるぞー！と思いきや、 いつでもやれると、余裕かましてたら、 あっという間に夜になり、あっという間に 眠くなり、 気がつけば、夜どうにかやった100回のみ。 何となくそんな雰囲気はありました…

910日目 1,300回 2日連続快調にできました。 昨日に続き、今日も4桁回数できました。 ペースを掴めて良い感じ！ でも少し、疲労が溜まってる感もあり まぁ仕方ないですね それはそれとして、 心地よい腕立てが出来ました。 こんな感じで続けていけたら良いの…

909日目 2,200回 休みだからこそやれること！やりました！ 朝200回 夜2,000回 なんだかスイッチ入りまして、 足がダメなら腕立てやりまくらなあかん！ と、夜になってから燃えてきました。 ゴールデンウィークにやろうと決めていた事を 一つずつこなしながら…

908日目 100回 病院行ってきました！ 朝100回 やっぱり、足の状態が良くありません。 時間を見つけて、整形外科へGO！ あちゃーな感じでした。 軽い肉離れ。。。 全治約3週間 やっちまいました。 そのまま、今日は心が折れてしまい、 夜はバタンと寝てしまい…

907日目 500回 足はダメでも腕立ては出来る！ 朝の負傷は、思いの外酷くて 歩く時、びっこひく状態。 山の麓まで行きましたが、 当然登山出来る事もなく、 車で待機。 そんな感じで、富士山の見える 長者ケ岳までのドライブで終わりましたが、 良い気分転換…

906日目 1,000回 やっちまった涙。ふくらはぎ負傷。 ゴールデンウィーク2日目 腕立て1,000回 以前より、上半身は鍛えていますが、 下半身が弱っている実感はありました。 ついにそれが出てしまいました。 子供と公園で、追っかけっこしてましたら、 いきなり…