184日目 100回×10セット 1,000回 でした。 昨日、朝控えめにして、夜まとめてのスタイルがしっくりいきましたので、 今日も同じく、日中は筋肉を休めて、夜集中でやりました。 では夜トレーニング開始！！ 100回 10セットをインターバル入れながらこなします…