368日目 朝100回 以上 以外に辛い！？指立て伏せ（涙） 朝50回×2セット 指が痛い！ というか、手のひらにが痛い。 暫く苦戦しそうな予感。 早く慣れないとペースが上がりません。 でも、逆にこれができたら強烈な握力をゲットできるのでは？ 期待値大ですね…

367日目 朝100回 夜100回 合計200回 指立て伏せ２日目 バキバキです！！！ まだ全体重をかけるには辛いですが、 早く慣らしていきたきですね 週末に少し付加をかけて 頑張るぞ！ 今週もお疲れ様でしたーーー！！！ 今日の回数：200回 累積の回数：270,400回 …

366日目 朝100回 夜100回 合計200回でした。 今日から指立て伏せ！ 5本指でスタート。 以外に手のひらにきます！ 100回連続にはまだ、耐えられません。 50回1セットでやりました。 30回辺りで指が悲鳴をあげ始めます。 でも気合いでやり遂げます。 ザ我慢！…

遂に 365日目 やってきました。 腕立て100万回チャレンジを始めて、 365日。 一年間１日も休まず毎日腕立て継続出来ました！！！！！ 今日は 朝200回 夜400回 合計600回でした。 ダブルで嬉しいのは、２７万回も達成しました！！！ 丁度１年で２７万回という…

364日目 朝200回 夜300回 合計500回 でした。 燃えろラストスパート！！！ いよいよ364日までやってきました。 切りの良い27万回は明日へのご褒美☆ しっかり確実に500回やりました。 昨日の2,000回の影響で、胸、肩まわりの筋肉の疲労感がありますが、 そこ…

363日目 200回×3回 100回×14回 合計2,000回 でした。 久々気合いを入れました。 休日ですので、今しかありません！ 午前中1,000回 外出して、 夜の部1,000回 満足いく腕立てとなりました。 最近、色々考えます。 私には一体何があるんだろうか？と。 これと…

362日目 200回 以上 久しぶりのゴルフで。。。 今日は早朝に目覚めて、 朝100回を済ませ、ゴルフ場へ 約1年ぶりのゴルフ。 スコアは、、、ともかく、、、 歩きまくって疲れました。 万歩計代わりのiPhoneでは2万歩over！！！ 帰ってから気合いの100回やりま…

361日目 朝200回 以上！ そろそろ意識し始めました。 このチャレンジ、もうすぐメモリアル！ 意識し出してきました。 切りの良い数字になりますかね？ 27万回は行きたいですね。 なんやかんや続けてこれたのが嘘みたいですが、まだまだ通過点なんですよね。 …

360日目 朝100回 夜200回 合計300回 でした。 筋肉で繋ぐネットワーク！？ 今日は仕事で新らしいお取り引き先へ挨拶へいったのですが、一通り打ち合わせが終わってから、一言。。。 2年前の展示会でお会いしませんでしたっけ？ お家でベンチプレスされていま…

359日目 朝300回 以上 朝腕立てで安心して、夜は睡眠に集中 今日は朝腕立てに300回やったことで、 夜の体調にあわせて、安心して睡眠を優先させました。 疲労度合いによって、やるか？やらないか？ を決めました。 朝ある程度やってあると、体の声に耳を傾け…

358日目 500回 でした。 超集中寝る前の腕立て&コミック！ 今日もバタついた日中でしたので、 朝から腕立てができる環境ではありませんでした。 そこで１日のやることを済ませ、寝る前の夜の時間に超集中！ 読書（漫画ですが笑）タイムと共に腕立て開始！ 漫…

357日目 300回 でした。 イレギュラーな１日 朝、寝起きガツン腕立てをして、 ペースが乗るかと思いきや、 日常の生活でイレギュラーが発生！ あたふたしていたら、平凡に終わってしまいました。 体調が不安定になりそうな環境なので、 まあ、良しとしよう！…

356日目 100回×11セット 200回×2セット 合計1,500回でした。 復活の狼煙！？久々の1,000回オーバー！ 今日は少し多めにできました。 しっかり腕立てと向き合えた、満足いく１日でした。 比較的早めに1,000回はこなせました。 後の500回は、夜遅めで、寝る前…

355日目 100回 でした。 まさかの休日100回。。。 今日は雨の中、畑の草刈りやシートの整理などをしてました。 3時間位の農作業です。 今年一番の寒さの中、薄着にカッパで 体が冷えたのか、 戻ってから気持ちがのらず、 朝の100回で終わってしまいました。 …

354日目 朝300回 以上。 少しずつでも刻んで前進します。 今日は朝子供とジョギングしました。 もう少しでマラソン大会なので、練習したいとのこと。 私も最近ウォーキング出来ていなかったので一緒に汗を流しました。 朝の運動は気持ち良いですね！ 太陽を…

353日目 朝100回 夜100回 合計200回 でした。 朝夜仲良く100回ずつでした。 今日のポイントは、 夜ダルくてそのまま、寝てしまいそうなところ、踏ん張って100回やったところです。 回数こそ少ないですが、粘れたところがよかったです。 週末に向けてペースア…

352日目 朝200回 以上。 そろそろ長袖？否、まだ半袖！ 今年はまだクールビズが社内的には継続でして、半袖生活も継続中。 たまたま電車に乗る機会がありましたが、 見かけるサラリーマン概ね長袖or スーツでした。 1日で半袖サラリーマンに遭遇したのは3人…

351日目 朝100回 でした。 今週平日はまったり、もっちり？ 生活のバランスから考えると、そんな感じかなぁと思ってしまいます。 いや、逃げてる訳ではないのですが、 前向きになるために甘えてしまおう。 でも、一回一回は心をこめて。 だから、筋肉には魂…

350日目 朝200回 でした。 寝起きの腕立てはガツンときます ずいぶん昔になりますが、タバコを吸っていた頃、朝起きるとまずは、一服！ からスタートしてたことを覚えています。 それに匹敵！？ いや、それ以上！！！ 体に良いか悪いかは別として、 寝ぼけ眼…

349日目 100回×11セット 1,100回 でした。 辛うじて昨日より多くやりました！ 今日はたくさんやろうと思いましたが、 他にやるはべきことがてんこ盛りで。。。 でも、1,000回はやりたかったので、 集中してやりました。 残り100回は寝る前のオマケ！ 1,000回…

348日目 100回×8セット 200回×1セット 合計1,000回 休みですのでこれぐらいはやらねば！ というわけで、最低ノルマというべきでしょうか、とりあえず頑張ってみました。 最近のおやすみ傾向が続きましたので、体調的にはバッチリですが、張りがどうかですよ…

347日目 夜100回 以上。 今週は疲れました。 季節の変わり目？ なんだか体がダル重な日が続きました。 半袖生活で体調崩したのかな？ 否！！！ 小学生の時は、真冬でも半袖半ズボンでしたから、こんな位で言い訳にしてはいかんです。 まあ、気のもちよう。 …

346日目 朝200回 でした。 インフルエンザ予防接種の為、夜の部はお休み。 病院でのひとこま。 腕を出すと、何してるんですか？ ジムですか？ とお褒め頂きました。 いや、お家で腕立てだけですよ！ 本当にですか？ 凄いですね！ うぉー！至福の瞬間。 腕立…

345日目 朝100回 以上。 疲れたときは早めに寝よう！ 朝、腕立て100回とベンチプレス100キロ15回 バーベル30キロを使ったトレーニング少々。 今日はこれで終了。 終日会議ということもあり、疲れてしまい、ベッドで早めに寝ることにしました。 最近筋トレし…

344日目 朝200回 でした。 無事26万回たっせいです。 755回／日 残り980日 2年250日 ゴール見えてきましたね。 もうすぐ一年。 安定ペースで頑張りますよ！ 今日の回数：200回 累積の回数：260,000回 カウントダウン：740,000回

343日目 朝100回 夜1,000回 合計1,100回 でした。 やっぱり音楽は最高！！！ 今日の腕立ては、 Queen Live Aidが火をつけました！ 結構夜遅くに帰宅しましたが、フレディを見ながら腕立てを始めました。 ボヘミアンラプソディに始まり、ラシオガガ、そして最…

342日目 朝100回 でした。 今日は早朝よりお仕事。 繋ぎの100回もありですよね！ あまり多くは考えず、明日からまた新たな1週間。頑張るしかございません！ 今日の回数：100回 累積の回数：258,700回 カウントダウン：741,300回

341日目 100回×10セット 1,000回 やりました。 今日は休みでしたが、 昼間は子供と田舎の秋を満喫。 夜はエレカシを危機ながら、 秋の夜長をノスタルジック筋トレ。 エレカシを聞くと力が沸いてきます。 大学生の頃に「今宵の月のように」ではまり、聞きまく…

340日目 夜700回 以上 珍しく夜活好調 朝で回数を稼ぐパターンが定着していましたが、 今日は朝ばたついてましたので。夜の部にかけました。 その日の疲れ具合によりますので、賭けになりますが、今日は腕立てのお供、コミックがたくさん届いたので頑張れま…

339日目 朝100回 終了 季節の変わり目だから？ 夜、眠いのです。 寒暖の差で体が疲れていのかな？ 無理しても良いことないので、 眠い時は寝る！！！ 週末に向けて頑張るぞ！ 今日の回数：100回 累積の回数：256,900回 カウントダウン：743,100回