目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 557日目

557日目 1,000回 休みなので、少し多めに やりました 1,000回です ぼちぼち良い感じ 適度な疲労 でも腕の付け根が痛む なんだかよくわかりません 体調は良いのか? 悪いのか? そんなときは、 大丈夫、問題なし! ということで 明日も頑張ります! 感謝! 今…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 556には

556日目 100回 やっとこさ、ほっと一息 1週間は長い様であっという間。 まさに、人生そのもの。 気付けば、すぐ週末。 でもしっかり疲れは蓄積されちゃうんですよね。 朝100回の保険で食いつないでます。 帰ってからはバタンキューなので涙 まあ、ロングラ…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 555日目

555日目 100回 GO!GO!GO!? 今日は100回 山あり谷ありの、谷ですね。 仕事の山に合わせました。 忙しいと反比例してしまうのが まだまだ甘いところですね。 腕立て、筋トレの地位向上キャンペーン! といきたいところですが、 サラリーマンなんで。。。 仕事…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 554日目

554日目 700回 朝活快調! 朝700回 睡眠不足解消の為、早く寝たこともあり、 朝から腕立てが、できました。 その分夜はできませんでした。 まあ、メリハリで良いのでは? としました。 山あり谷ありの毎日ですが、 だからこそ面白い。 そして面白さは自分で…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 553日目

553日目 100回 昨日の余波。整えます。 すなわち寝ました。 やるべき事の為、睡眠不足。 今日のやるべき事は寝ること。 二日間で1セット。 これまた仕方無し。 むしろ、良き事ですね。 よーし、調整完了 明日から建て直そう! 明るく元気に参りますよ! 今日…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 552日目

552日目 100回 時にはやらねばならぬ事があるのです 100回でした。 1,000回からの100回。 されど、やることがありまして、 どうしても優先せざるを得ませんでした。 仕方なし。 なので100回 でも、懸垂はぼちぼちやりましたよ! まあ、メリハリつけて頑張り…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 552日目

552日目 1,000回 久々の1,000回!大分復調しました! 肩の痛みはほぼありません。 許容範囲ですね。 腕立ても順調にこなせる様になりました。 久々の4桁。嬉しいですね。 ピンポイント腕立てですが、 懸垂とのコラボで胸と背中と肩と付け根と、 今でのバラバ…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 551日目

551日目 500回 復活の兆し! 朝活500回しました。 懸垂も復活しました。 鈍痛なくなりました。 ということで、復活宣言します!!! まだ、完璧とは言えませんが、 少なくとも悪化の方向では無さそうです。 願わくば、次のステージへの幕開け!? で、あって…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 550日目

550日目 200回 少し復調の兆し 200回やりましたが、 肩の違和感が和らいだように感じます 鈍痛は大分なくなり、軽くなりました。 これが次のステージへの証であれば いいのですが。 徐々に増やしていこうと思います。 後は様子見ながら、回数を稼ぐしか あり…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 549日目

549日目 100回 脱臼した次の日のような感じ 違和感ありながら、とりあえず100回 感覚としては、 昔スノーボードで脱臼した翌日の痛さで 寝返りが怖い時の感じに似ています。 そこまでは痛くないのですが、 寝た状態から、起き上がろうと肩に 力を容れようと…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 548日目

548日目 500回 微妙な感じ。。。決断です。 今日は鈍痛をおしながらも、 500回やってみました。 なんとなく立ち向かえば良い系の痛みの様な気もするのですが、 寝る前は痛いんですよね。 全身に湿布はりたい! そんな衝動にかられます。 ゴールデンウィーク…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 547日目

547日目 100回 この違和感、大丈夫??? 実は良い感じと思っていた、 肩の付け根の筋肉痛が中々取れません。 これはひょっとしたら、炎症系の痛み? 痛いんですよね。 回数こなせば良いのかどうか? 迷って今日は大事をとりました。 多分大丈夫だとは思うの…

目指せ!腕立て100万回、サラリーマン日記 546日目

546日目 100回 ゴールデンウィーク初日なのにー まさかの100回 5日間で7,000回をノルマにかがげましたが、 まさかのスロースタート。 でも、大丈夫。 今日はキッズ歌うま選手権の出場者の ライブに行ってきて、新たなパワーを もらいましたから。 何て言うか…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 545日目

545日目 500回 3連チャン 500回これもよし! 小刻みに侮るなかれ。 回数稼ぎ作戦ではあるものの、中々どうして 効果はありそうです! 目覚めの200回 出社前の300回 肩と胸の付け根に効きますのです! 特に懸垂との相乗効果で肩の付け根が いいですね。 脱臼…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 544日目

544日目 500回 2連チャンで500回! +100回作戦はどこへやら? 500回で落ち着いちゃいました。 その分、懸垂を少々。 本当に少々なので、声には出せませんが、 でも今まで使っていなかった肩まわりや、 付け根の筋肉がいい感じに疲労してるので、 少しニヤ…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 543日目

543日目 500回 +100回チャレンジ途絶える涙 朝500回。今日もやれると思ってましたが、 とっても疲れまして、 久々のバタンキューからの朝。 ある意味気持ちよいのですが、 残念ながら+100回はthe end まあ気持ちを取り直して、明日から頑張りますかねー! …

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 542日目

542日目 800回 局部腕立ての効果は如何に!? +100回今日もクリア! 小刻みに局部を狙った腕立てがどうやって 効果出るのか。 楽しみです。 とある方とのお話で、腕立てはやり続けると、何回でもできてしまうと。 でも、そのあとベンチプレスやったら、10キ…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 541日目

541日目 700回 +100回まだまだ継続中 続いてますよ! +100回 大分強迫観念となってきましたが、 大丈夫。やれる。頑張れる。 のってる時にやらねば、いつやるの? ってな感じですよね。 久々の善循環。 やりきります! 今日の回数:700回 累積の回数:350,…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 540日目

540日目 600回 35万回、達成しました! 久々の10,000回節目クリアです。 350,000回÷540日≒648回/日 残り650,000回÷648回≒1,003日 あと2年9ヵ月かかります。 ペースアップしないとまずいかもしれません。 50歳になるまでにはコンプリートさせたいですね。 で…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 539日目

539日目 500回 久々の平日500回! +100回今日も継続しました。 朝にコンプリート! 出社前に終わらせることで、 帰宅後に安心して寝転ぶ事ができます。 いつ寝落ちしても大丈夫ですから!笑 さて、いよいよ節目も見えてきました。 長かったなー、この10,000…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 538日目

538日目 400回 +100回、今日も継続中! 昨日から+100の400回 コンプリート! これは気持ちの問題ですね。 からだ的にはあんまり変わらないと思います。 要はやるのか、やらないのか。 そこにやれる環境が自由にあると、 自由の幸せを忘れ、怠けてしまいま…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 537日目

537日目 300回 +100回計画継続中 有言実行!? 300クリアしました。 朝の合間でやっちゃいました。 目覚め即腕立て! 歯を磨いて腕立て! お出掛け前に腕立て! タン タン タンっと! 上手にペースがつかめました。 明日はMORE100回の 400回!! いつまで続…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 536日目

536日目 200回 とりあえず有言実行の200回 朝出掛ける前の腕立て200回 昨日の約束を全うしました。 しかし、平凡200回 頑張らんとあきませんねー やるしか無いんですけどね どこかにスイッチ転がってないかな? てなわけで、明日は300回いってみよう! 今日…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 535日目

535日目 100回でした。 目指せ!腕立て100回!ではありません笑 引っ越しも落ち着きました。 やらない理由 やれない理由? はありません 部屋も大分片付きました とにかく、明日からは 回数意識してやってみます。 とりあえずは 倍の200回オーバーですね!笑…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 534日目

534日目 100回 でした 腕立て100回日記!? 100回が当たり前になってきました。 ヤバいですね。 ここらで一発奮起が必要です。 マイルストーンが必要です。 身近に設定して、頑張ります やるしかありませんから! 今日の回数:100回 累積の回数:347,900回 …

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 533日目

533日目 腕立て100回 でした。 意地の100回 夜寝る前の意地の100回 眠さに勝ちました! 新しい生活前の一時ですので、 もう暫く辛抱して頑張るぞ! 今日の回数:100回 累積の回数:347,800回 カウントダウン:652,200回

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 532日目

532日目 腕立て200回 でした。 超寝不足でも朝の腕立て 引っ越しのタイミングで中々時間がとれなくて でも、刻一刻と日にち迫ります 寝る間を削るしかありません もちろん腕立てお休みにするわけにもいきません 朝の一番にやることやる! それが一番確実です…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 531日目

531日目 腕立て200回 でした。 200回連続が心地よし 朝寝起きの一発勝負 半分頭は夢の中?! でも、回数を重ねると共に、 鼓動が早くなり、体が熱くなります エンジンに火が点る感じ たまりません! 夜の部は休業状態ですが 朝のガソリン注入で暫くしのぎま…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 530日目

530日目 腕立て300回 でした。 小刻み腕立て錯乱状態 朝の小刻み腕立てで 200回+100回で本日終了 腕立てを重ねる中で、今日何回かわからなくなります。 意識をしっかり、がんばるぞ 今日の回数:300回 累積の回数:347,300回 カウントダウン:652,700回 )

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 529日目

529日目 200回 連続小刻み200回で集中パン 一点集中、狙った部分を狙い撃ち! 小刻みだけど連続だとかなりプルプル できれば、これを何セットか決めてやろう! きっと効果が出ると思います。 深くやる、浅くやる、肩を意識する など、常に部位を意識します …