544日目 500回 ２連チャンで500回！ ＋100回作戦はどこへやら？ 500回で落ち着いちゃいました。 その分、懸垂を少々。 本当に少々なので、声には出せませんが、 でも今まで使っていなかった肩まわりや、 付け根の筋肉がいい感じに疲労してるので、 少しニヤ…

543日目 500回 ＋100回チャレンジ途絶える涙 朝500回。今日もやれると思ってましたが、 とっても疲れまして、 久々のバタンキューからの朝。 ある意味気持ちよいのですが、 残念ながら＋100回はthe end まあ気持ちを取り直して、明日から頑張りますかねー！ …

542日目 800回 局部腕立ての効果は如何に！？ ＋100回今日もクリア！ 小刻みに局部を狙った腕立てがどうやって 効果出るのか。 楽しみです。 とある方とのお話で、腕立てはやり続けると、何回でもできてしまうと。 でも、そのあとベンチプレスやったら、10キ…

541日目 700回 ＋100回まだまだ継続中 続いてますよ！ ＋100回 大分強迫観念となってきましたが、 大丈夫。やれる。頑張れる。 のってる時にやらねば、いつやるの？ ってな感じですよね。 久々の善循環。 やりきります！ 今日の回数：700回 累積の回数：350,…

540日目 600回 35万回、達成しました！ 久々の10,000回節目クリアです。 350,000回÷540日≒648回/日 残り650,000回÷648回≒1,003日 あと2年9ヵ月かかります。 ペースアップしないとまずいかもしれません。 50歳になるまでにはコンプリートさせたいですね。 で…

539日目 500回 久々の平日500回！ ＋100回今日も継続しました。 朝にコンプリート！ 出社前に終わらせることで、 帰宅後に安心して寝転ぶ事ができます。 いつ寝落ちしても大丈夫ですから！笑 さて、いよいよ節目も見えてきました。 長かったなー、この10,000…

538日目 400回 ＋100回、今日も継続中！ 昨日から＋100の400回 コンプリート！ これは気持ちの問題ですね。 からだ的にはあんまり変わらないと思います。 要はやるのか、やらないのか。 そこにやれる環境が自由にあると、 自由の幸せを忘れ、怠けてしまいま…

537日目 300回 ＋100回計画継続中 有言実行！？ 300クリアしました。 朝の合間でやっちゃいました。 目覚め即腕立て！ 歯を磨いて腕立て！ お出掛け前に腕立て！ タン タン タンっと！ 上手にペースがつかめました。 明日はMORE100回の 400回！！ いつまで続…

536日目 200回 とりあえず有言実行の200回 朝出掛ける前の腕立て200回 昨日の約束を全うしました。 しかし、平凡200回 頑張らんとあきませんねー やるしか無いんですけどね どこかにスイッチ転がってないかな？ てなわけで、明日は300回いってみよう！ 今日…

535日目 100回でした。 目指せ！腕立て100回！ではありません笑 引っ越しも落ち着きました。 やらない理由 やれない理由？ はありません 部屋も大分片付きました とにかく、明日からは 回数意識してやってみます。 とりあえずは 倍の200回オーバーですね！笑…

534日目 100回 でした 腕立て100回日記！？ 100回が当たり前になってきました。 ヤバいですね。 ここらで一発奮起が必要です。 マイルストーンが必要です。 身近に設定して、頑張ります やるしかありませんから！ 今日の回数：100回 累積の回数：347,900回 …

533日目 腕立て100回 でした。 意地の100回 夜寝る前の意地の100回 眠さに勝ちました！ 新しい生活前の一時ですので、 もう暫く辛抱して頑張るぞ！ 今日の回数：100回 累積の回数：347,800回 カウントダウン：652,200回

532日目 腕立て200回 でした。 超寝不足でも朝の腕立て 引っ越しのタイミングで中々時間がとれなくて でも、刻一刻と日にち迫ります 寝る間を削るしかありません もちろん腕立てお休みにするわけにもいきません 朝の一番にやることやる！ それが一番確実です…

531日目 腕立て200回 でした。 200回連続が心地よし 朝寝起きの一発勝負 半分頭は夢の中？！ でも、回数を重ねると共に、 鼓動が早くなり、体が熱くなります エンジンに火が点る感じ たまりません！ 夜の部は休業状態ですが 朝のガソリン注入で暫くしのぎま…

530日目 腕立て300回 でした。 小刻み腕立て錯乱状態 朝の小刻み腕立てで 200回＋100回で本日終了 腕立てを重ねる中で、今日何回かわからなくなります。 意識をしっかり、がんばるぞ 今日の回数：300回 累積の回数：347,300回 カウントダウン：652,700回 ）

529日目 200回 連続小刻み200回で集中パン 一点集中、狙った部分を狙い撃ち！ 小刻みだけど連続だとかなりプルプル できれば、これを何セットか決めてやろう！ きっと効果が出ると思います。 深くやる、浅くやる、肩を意識する など、常に部位を意識します …

528日目 腕立て100回 でした。 どうにかこうにか かろうじて繋いでいる感じ。 蝋燭がゆらゆら、風にさらされてるみたい。 消えてしまわぬよう、 とにかくつなぐ もうすぐ、ガツンとやれる時が来る。 時を作るのも自分次第ですがね おれすに頑張るぞ！ 今日の…

527日目 100回 朝令暮改な感じです ダメだー！ 腕立ては暫く繋ぎです。 やることこなせないので、 落ち着くまでお預け。 それが精神的にも一番よいと判断。 有言実行実行も大事ですが、 色んな事が終わりません。 ならば割りきろう。 落ち着くまで仕方ないで…

526日目 腕立て200回 でした。 よーし、ここらで気合い入れるか！ 週末が近づいて参りました。 追っかけられることばかりの今日この頃。 久々追っかけてみたいですね。 日曜日までに350,000回やろう！ 久々の有言実行です。 多くは語りません 追い込み頑張る…

525日目 100回 でした 繋ぎです 100回が繋ぎです。 チャレンジ継続するのです。 いかなる時も。 焦らず 平常に戻る その時まで、 今日の回数：100回 累積の回数：346,400回 カウントダウン：653,600回

524日目 腕立て200回 でした。 朝は集中、夜は夢中 4月からの新生活で、朝早く起きるサイクルになってきました。 夜はバタンと夢の中を見越して、 朝に集中して200回をやりました。 会社につく頃には、胸がパンパンで良い感じに笑 挨拶が続く毎日ですが、必…

523日目 腕立て100回 でした。 腕立てとベンプレと動画 やりたいこと（やったこと）3つ並べました。 腕立てはノルマかもしれませんが、やらんと駄目なこと。 ベンチプレスは今はまってること。80㎏×300回やりました。胸がパンパンです笑 動画、ドラムチャレ…

522日目 腕立て500回 でした。 新たなトレーニングを追加 ベンチプレスを軽くして、回数を増やすことにしました。 設定は80㎏。連続で50回を目指します！ 現状、ワイドグリップで30回が限界です。 これを50回連続まで持っていければ、胸の張りマックス間違い…

521日目 腕立て400回 でした。 局部を意識した腕立てに期待！ 朝200回 夜200回 プッシュアップバーを使うことで狙った部位に意識が集中！ 可動域を絞り、一点集中のパンプを狙います。 目標にできそうな人物を発見！ パワーと見た目を兼ね備えた素晴らしい筋…

520日目 腕立て200回 でした。 朝のルーティーン決まる！？ 朝200回 でした。 4月からの2週間、引き継ぎだのでばたつきます。 確実にやるためにも朝の回数を200回に設定。 余力があれば夜の部で！ 先にやれば安心ですものね！ この流れ、止めることなく続け…

519日目 100回 でした。 春眠暁を覚えず 朝眠い。久々目が開かない。 顔の真ん中にパーツが集中したような 奇妙な感覚。 春の訪れですね。 今日は予防接種したので、 朝の100回だけです。 まあ、のんびりと過ごしましょう。 今日はね✨ 今日の回数：100回 累…