307日目 1,100回でした。 朝からたくさん歩いて、 充実した１日。 少しずつ痩せてきました。 但しお腹回りは中々痩せません。 体重後5キロ痩せたいですね。 そうすると久々の70キロ台が見えてきます。 筋力を落とさず、絞る。 中々難しいのですが、 やるしか…

306日目 100回×10セット 1,000回でした。 休みの日にしては少なめです。 ただ、連日の1,000回オーバー 筋肉の疲労度合いからみても、今日無理せずいつも通りで、 お陰で体調はバッチリです。 ウォーキングもやりました。 炎天下の中、上下長袖ジャージに黒い…

305日目 朝100回 夜900回 合計1,000回 でした。 今日は朝からウォーキングもバッチリ 夜の帰宅になりましたが、腕立てもバッチリできました。 週末へ良いバトンタッチができました。 踏ん張って良い結果を出せるように頑張ります！ 今日の回数：1,000回 累積…

304日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした。 8月3日から続けていたウォーキング、 寝過ごしてしまいました涙 そして、昼御飯。瓦そば大盛にしてしまいました涙 でも、振り出しに戻ることもまたよし！ 余分な力が抜けて、ある意味前向きになれます。 とい…

303日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした。 10日連続1,000回以上達成しました！ 特に後背筋辺りが効いてきたと感じております。 但し、朝のウォーキングは寝坊してしまい、 夜のウォーキングとなってしまいました。 その分長い時間を歩くことができたの…

302日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした。 9日連続1,000回オーバー！ 胸、肩周りの厚みが増したように思えます。 いつまで継続できるか分かりませんが、 可能な限り、無理無く楽しく、 回数を重ねて行きたいと思います。 今日の回数：1,000回 累積の回…

301日目 朝100回 夜900回 合計1,000回 でした。 8日間連続1,000回オーバー！ 今回は少し危うかったですが、 どうにかクリアしました。 やっぱり朝の貯金がないと苦しいですね。 昨日3,600回の疲労あり、しんどかったですが、 筋肉が動きになれたこともあり無…

300日目 200回×2セット 100回×32セット 合計3,600回 やりました！ そして、22万回も達成しました！ 記念すべき300日目に キリの良い22万回をクリアできたことは 本当に嬉しいのです。 21万回→22万回はな、なんと 7日間でクリア。 1週間で1万回だと、かなりハ…

299日目 1,000回でした。 6日連続、1,000回達成クリアしました！ このペースだと、だいぶ終わりも近づきます。 でも、後3年くらいかかりますけどね笑 このやる気モードをいかに続けるか。これが肝です！ まずは、健康診断です。 意識を持って頑張るぞ！ 今日…

298日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした！ 6日連続1,000回クリア！ 今日は寝落ちからの、 気合いの400回が最大の頑張りでした。 連続1,000回以上をこなしているので、 どうしても今週は1,000回をやりたかったのです。 でも、遅めに帰宅。 インターバル…

297日目 朝500回 夜700回 合計1,200回 でした！ 5日連続1,000回オーバー！ 巣籠もり以来じゃないでしょうか。 ウォーキングでいい1日の流れを作れるのが、 項をそうしている感じですね。 さて、今日は素敵な出会いがありました。 仕事でお客様の現場打ち合わ…

296日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした！ ウォーキングもバッチリ。 4日連続の1,000回以上達成！ どこまで続くかな？ やってることが、ルーティン化されて来ると、毎日がデジャブのようです！ 当たり前の毎日が肝心ですね。 特に朝500回頑張れると、 …

295日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした！ 3日連続の1,000回以上達成！ 嬉しいーーー！ やれば出来る。 ど平日の1,000回なので、本当に嬉しいのです。 この調子で、万全の体制で健康診断に挑みたいですね笑 さて、今日はタオルの乗りもよく気持ちよかっ…

294日目 100回×12セット 1,200回 でした。 ウォーキングから始まり、 合間時間を上手に活用できた１日をでした。 久々の２日連続1,000回越えは、素直に嬉しいです。 さて、そんな中新しい目標ができました。 人間ドック予約をしたことで、 そこまでに追い込…

293日目 100回×27セット 2,700回 やりました！ これで夏期休暇中に 21万回のノルマ達成です！！ 久々自分を追い込みました。 やっぱり、ゴールが決まってると踏ん張りがききますね。 （でも、プレッシャーでばくばくでしたけど笑） 20万回→21万回までの10000…

292日目 100回 でした。 まさか、まさかの100回 原因はわかるんです。 まとめて時間を作ってやろうと 思っているからなんです。 合間作戦やるしかないですね。 やらんとあかんのはわかっているのですが、 踏み切れない涙 そんな時もあるとは思いますが、この…

291日目 300回 でした。 休みなのに、腕立ても休みモード？ 今週末で21万回目指します。 これを最低のノルマにして頑張ります！ 今日の回数：300回 累積の回数：207,200回 カウントダウン：792,800回

290日目 500回 でした。 ウォーキング、大盛禁止、腕立て 最高の休みがスタート 見た目的に変化はまだありませんが、 歩き出して10日間が経ちまして、 上り坂はかなり楽になりました。 また登山快適レベルではないですが、 復活を予感させる朝活！ これから…

289日目 朝300回 以上。 ウォーキングやりました！ 雲の間から漏れる朝日のカーテン まさに早起きは得しますね！ 8月にはいって晴れの日ばかりで、 毎日ウォーキングできて嬉しいです。 もう少し慣れて、足が出来上がってきたら、軽いジョグに切り替えようも…

288日目 100回 終了！ 今日は出勤日でした。 ペースがお休みモード。 あちゃー、腕立てもお休みモード。 明日も出勤日、 腕立ても仕事モードでありたいですね笑 ちょっと疲れ気味なので、 気持ちを切り替えて頑張るぞ！ 今日の回数：100回 累積の回数：206,1…

287日目 500回 以上 無理せず、毎日頑張ります。 今日の回数：500回 累積の回数：206,000回 カウントダウン：794,000回

286日目 300回 で終了！ 昨日の炎天下で少しバテました。 でもウォーキングはしっかりやりましたよ！ 今日はコースを変えて、近くの橋を渡りました。 丁度の良い坂道と距離なので良いコースです。 真ん中過ぎたところで、橋のしたを見てみると、なんと強者発…

285日目 100回×10セット 1,000回 でした。 久々の1,000回！ 盆休み前半を良い感じでスタートできました。 朝のウォーキングもいつもより70分みっちりできました。 気になる木、その2 その後、炎天下でキャッチボール2時間 （このお陰で後程昼寝3時間 涙） も…

284日目 朝500回 夜100回 合計600回 でした。 今日も腕立て、ウォーキング、大盛禁止 頑張りました！ 一番苦しいのは。。。 大盛禁止です！！！笑 どうしても、お、大盛お願いします って言いたかったのですが、 ぐっとこらえて、普通でお願いします！ 腕立…

283日目 朝400回 夜100回 合計500回 でした。 今日も大盛禁止、ウォーキングやりました！ 特に朝日を浴びながらのウォーキング 。。。最高です！！！。。。 河川敷の気になる木 朝日を受け止めて、今日１日のスタートを ひっそり、でも力強く準備してる様。…

282日目 朝300回 夜200回 合計500回 でした。 ウォーキングやりました。 河川敷の原っぱに素敵な木を見つけました。 歩きながらアングルが変わって、どの方向から見てもかっこいいのです。 早朝のご褒美。 病み付きになりそうです！ 大盛禁止も続行中。 大盛…

281日目 朝200回 夜100回 合計300回でした。 今日からウォーキング始めました。 夜型から朝型へ ダイエットの一貫として、 ウォーキングも始めることにしました。 以前はマラソン等もやってたこともあり、 そこそこ動くのには自信あるのですが、 否！！！ 衰…

280日目 朝300回 夜300回 合計600回 でした。 久々まともな回数でした。 腰の痛みはあるものの、うまく回避するポジションでやりました。 朝の300回がアドバンテージとなり、夜もどうにかやりきれるようになりました。 夜は読書のインターバルに腕立てのサイ…

279日目 100回 以上。 週末２日連続の100回。。。 やってしまいました。 ぎっくり腰（涙） ヤバイですね。座ったり、立ったりするのに アイタタタ(><) 上半身と下半身のバランスとそれを支える腹筋、背筋が弱いのだと思います。 1日から始めたダイエットと体…

278日目 100回 でした。 週末まさかの100回 それには深い訳が。。。 今は言えません。 ダイエットも始めました。 21万回には変化あれば嬉しいです。 今日の回数：100回 累積の回数：201,600回 カウントダウン：798,400回