844日目 100回 お休み最終日に思ったこと 夜100回 休みに回数稼ぐのもありですが、 思いっきり休むのもありですね！ 色々あった一週間でしだか、 腕立ても少しお休みして、 気持ちを入れ替えようと思います 非日常な毎日はとても楽しいです 但し、それは頑張…

843日目 100回 今日は休息日で動画編集にしました 朝100回 今日は旅から帰って、 片付けや、たまっていたやるれてないことを やる日と決めたので、休息日としました。 その中の一つ、動画を完成させることにしました。 たまに腕立て動画は作っているのですが…

842日目 200回 大自然腕立て、念願の地で！ 今日は回数は少ないですが とても満足いく、腕立てが出来ました❗ 予てより、大自然腕立ての候補地として いつかは豊後高田市にある、無明橋で 腕立て100回という夢がありました！ ついに念願叶って腕立てすること…

841日目 300回 内容が濃い腕立てふせ 回数は少ないですが 大自然腕立てを300回やりました。 桜島と阿蘇山をバックに 中々楽しい腕立てでした。 動画アップ頑張らねば そうこうして疲れて眠りに着きましたとさ 今日の回数：300回 累積の回数：524,100回 カウ…

840日目 1,000回 追い込めた１日 朝100回 日中200回 夜700回 合計1,000回 至るところで意識して腕立てしました。 流れで妥協してしまいがちなタイミングありましたが、 1,000回に拘れたのは良いところでした 久々大自然腕立ても出来たし 満足、満足！ 明日も…

839日目 1,100回 イレギュラーだからこそやらねば！ 今日から変則的なお休み期間です。 すなわち今週はお休みなのです。 休みならではの、休み時間にならぬよう 1,000回にプラス100回やりました。 後も続く様に気持ちを入れねば！ とはいえども、せっかくの…

838日目 1,000回 忘れてはならないものがそこにある！ 朝1,000回 かっちりやりました。 このご時世、色々な働き方がありますが、 たまに終日や、半日の在宅ワークの時があります。 でも、ペースを崩すことなく 朝からの腕立てルーティンはやりますよ 合間に…

837日目 1,000回 52万回！クリアしました！ 朝1,000回 やっぱり朝ですね。 ここが一番大事ですね。 やっても、やらなくても １日の方向性をはっきりと決める ここが肝心。 それで、それをこなせば良い１日だったと。 そんな感じで、 52万回 １日平均 520,700…

836日目 1,000回 休日でも朝ルーティンでしっかり1,000回！ 朝1,000回 ルーティン通りできました！ というのも、今日は研修で出社したからです 必然的に平日ルーティンでやれたわけです チート気味ですが、 気にしない気にしない笑 順調な今日この頃 夜はゆ…

835日目 1,000回 しっかり1,000回で今週平日も締まりました！ 朝1,000回 順調にクリア ただ、時間配分の関係で、 会社までは猛ダッシュ！ と言っても競歩レベルなのですが、 お蔭で脛が筋肉痛になりました 最近、上半身に偏りがちな筋トレを 分散させるべく …

834日目 1,100回 早速復活、4桁台をクリア 馬刺の日 これといった物を食べた訳でもなく UFO を食べて満足な１日笑 と、話はそれましたが、 朝1,000回 夜おまけの100回 合計1,100回で 終了。 昨日の休息日でマインドが下がるか不安でしたが、 しっかり予定通…

833日目 100回 久々の休息日 夜100回 今日はかなりダルおもな感じ 朝はすぐに出る必要があり、お休み 夜はとても疲れたので 休息日と決め、辛うじて100回 後は、GO to bedでございます お蔭でたくさん寝れました 充電満タン まさに休息日！ 明日以降の頑張り…

832日目 1,100回 腕立てが描く心と胸筋の比例 朝1,000回 夜100回 合計1,100回 ルーティンに乗っかった朝 一発目はやっぱり眠いけど どんどん上がって行きますね 気持ちの張りと胸の張り もはや必然としか思えないこの関係 完璧な比例を描いて 右肩上がりに …

831日目 1,000回 ヤサイの日に茄子の豚肉卵炒め動画です 朝1,000回 腕立て快調！ 今日は話が全く違いますが、 お料理動画を作りました。 831日目→ヤサイの回なので 茄子の豚肉卵炒め動画をひとつ。。。 腕立てもそうですが、 動画制作など、色んなことにチャ…

830日目 1,000回 よし、ペース掴んだ！ 夕方から夜にかけて 1,000回しました。 ついでにスクワットとランジの混合で 200回 足が弱ってるので、今後はスクワットとランジを毎日やろうと思います。 明らかに上半身とアンバランスなのです。 足元がふらつく感じ…

829日目 パニックの日は平凡に過ぎました 夜活1,000回 でした。 やっぱり言葉の力は凄い！ 最近の自己暗示に負けじと夜スタートでしたが、 きっちり1,000回やれました！ 負のパワーに負けないようにしたおかげです どっちにシフトするかは自分次第 プラスに…

828日目 500回 埴輪の回は500回でした。 朝500回 からの移動で今日は終了 中々調子が上がりません 嫌、テンションが上がらない ひょっとしたら、この書き込みが マイナスになると 自己暗示になってるのでは なので、 明日はやりまくりました！ できました！ …

827日目 300回 忙しさに負けてしまった 夜300回 朝ゼロ回 これがすべての原因 このルーティンが崩れてしまうと アウト！ というのも朝の時間を資料作成に。 どうしてもやらねばならぬ事もあるので 仕方ないです。 ただ、夜のリカバリーが難しい 特に平日は …

826日目 1,000回 平日1,000回やってまーす 少しペースを意識しだしたのと ルーティン化が普通になった でも、余裕が大事 これが無いとすべてが崩れる ある意味うまくいっている証拠 これがキープできるように 心、体、仕事、プライベート など充実させていき…

825日目 1,000回 51万回、サクッとクリア！？ 朝活1,000回 順調そのもの。 気が付けば、？？？ 1,000回クリアしてました。 1日平均 510,400回÷825日≒618回／日 残り日数 489,600回÷618回／日≒793日 約2年2ヵ月 よっしゃー！ ゴール見えてきたー！ とまではい…

824日目 1,000回 やっぱり朝が大事！ 朝1,000回 以上 ルーティン恐るべし ただもくもくと朝の準備に腕立て入れるだけ それで気が付けば、1,000回！ 習慣は強いですね 迷いがありませんので 考えずして行動できます 色んなことがこのようになれば、 無駄が省…

823日目 1,000回 夜も合間が肝心です！ 日中は家族と過ごし、 夜のターンで腕立て開始！ 今日はうまく行きました。 成功の秘訣は、合間をうまく作れたこと。 まずは片付けの合間 食材カットの合間 作業の合間 読書合間 動画の合間 これを腕立てと交互に、な…

822日目 1,100回 やっぱり朝が大事！ 休日ですが、 研修の為、普通モードのスタート これが良いです！ ズバリ朝のルーティンがバッチリ決まります なんと言っても起きてから、 準備迄の合間腕立てが確立されている これにつきますね！ 朝いつも通りに1,000回…

821日目 200回 やってしまったー、寝てしまった 朝200回 少し早く出社したいので 合間時間を削って一期に準備 からの会社へGO なので、夜に賭けました 予想はできましたが、 寝てしまいました。 目が疲れていて、テンション上がらず 寒いのでベッドで布団に…

820日目 700回 辛うじてルーティン継続中 朝100回 夜600回 合計700回 朝が時間ありません だから1,000回できません でもノルマは諦めません なので、どうにか700回クリア まあ、最低限ですが 満足というところでしょうか 本当は500回ぐらいで力尽きそうです…

819日目 700回 ルーティン700回はクリア！ 朝100回 夜600回 合計700回 以前掲げた700回ルーティン これはどうにかクリアしました 最大の的はやはり眠気ですね 朝がはかどるのは、どんどん目が覚めるから 夜はどんどん眠くなるから！ シンプルにそこが原因で…

818日目 1,100回 復活しました！ 朝1,000回 夜おまけの100回 合計1,100回 でした。 昨日の400回から気持ちを戻すために エイヤーでやりました！ 朝でバッチリルーティンをこなしたのと、 夜におまけの100回を出来たことが 嬉しいです！ 今日やらなければズル…

817日目 400回 やってしまったー、未達の日。。｡ 朝100回 夜300回 合計400回 朝、久々余裕無く、 どうにか100回 帰宅後、かなり疲れてましたが、 気合いの1,000回目指しましたが、 ご飯食べて、 コーヒー作って 3セットして、 何故か魔が差して、ベッドでゴ…

816日目 1,000回 休日の方が苦しい！？ ペースが掴みづらい。 まさにこの言葉につきます。 最終的には1,000回クリアですが、 朝の部がほぼ無くなります。 まったりとした休日なので、 これはこれで大満足なのですが、 やはりどこかでノルマが重くのしかかり…