752日目 100回 今回は動画作成の日 最低回数100回をこなして、 休日のお父さんタイムと、 趣味の動画作成に没頭 ワチャワチャしながら漸く完成しました。 ■登る前に見ておきたい！投入堂の見所＆攻略法■ - YouTube 今回の動画は腕立て関係無いのですが、 中…

751日目 100回 なんだか新しい法則が 週末、家族のもとへ帰るのですが、 自宅にはプッシュアップバーがありません ひょっとして、これが原因か、 中々回数が伸びなくなってます 以前は、休みの時間がある時の方が いつでも合間を見て、 回数を重ねるチャンス…

750日目 500回 手首痛さようなら、不安は消えたぞ！ 朝500回 バシッと決めました。 プッシュアップバー使っていますが、 その甲斐あってか、手首痛は完全に無くなりました！ これはありがたい｡ 結構痛くて、ゴルフも辛い位の痛さでした。 別に予定があるわけ…

749日目 500回 ルーティン復活！ 朝500回 プッシュアップバー効果絶大 手首の痛みを感じずにしっかり腕立て出来ました。 よかったー！ 毎日のノルマクリアで気持ちも上がります やっぱり腕立ては良いですね 体もそうですが、 心が違います 心のアイロン、パ…

748日目 100回 手首痛長引いてます 朝100回 左手首をかばいながら、辛うじて100回 今日は休息日決定 プッシュアップバーが無い状況ですと 手首を直角に曲げることになり ダイレクトに患部に力がかかります 少し指たて気味にしてやりました。 お陰で、大分痛…

747日目 100回 週中、ぽっかり空いた祝日なのに。。 ピンポイントな休日 腕立てフル回転といきたいところですが 手首を痛めてしまいました。 これと言って何をした訳でもないのですが、 少し捻ったのか、左手首に力が入りません。 大事みて、今日は100回で終…

746日目 500回 久々ルーティンへの復活 朝500回 ルーティン復活 日常生活が忙しく、ペースが掴み辛い日々が 続きましたが、ここらで復活させたくて、 ルーティンを復活させました。 但し、日々の煩雑さは暫く続きそう。 仕方ないですね。 上手くこなしながら…

745日目 100回 お出かけ腕立てが当たり前に 今日は子供を連れて ひるがの高原牧歌の里へ 動物やお花畑など自然とふれあえる大好きな場所 早めに到着したので、 人が増える前にやることと言えば 腕立て100回チャレンジ！ 雪化粧した白山をバックに芝生の上で…

744日目 100回 週末ですが休息日 朝100回 今日は休みですが、 やることがあるのです というわけで、 予め100回をこなしておき、 後はその日の流れに任せました。 ある意味計画犯ですが、 まあ仕方ないです。 休みには休みのノルマがあるんですよね 一つずつ…

743日目 100回 怒濤の一週間に終止符！？ 朝100回 辛うじて最低回数をこなし 会社へGO! 今週終わらせたいことを一つずつ潰し、 少しずつ前進 やっと週末を迎えます 100％ではないけど、 どっちにしろ１日は過ぎていきます 善きも悪きもさようなら 週末リセッ…

742日目 100回 いよいよクライマックス 夜100回 以上 いやー、リミット近し。 やらねばも大詰めです。 腕立てライフ省力モードですが、 これももうすぐ終われるように頑張ります 来週は腕立てのマイルストーンも設定して 少しスピードアップした前進を出来る…

741日目 100回 やるときゃやらねば 朝活100回 以上 休息日というわけではありませんが、 いろいろありまして、 どうしてもやることがあるのです 割りきって今週は優先させる為に 最低限継続モードにしちゃいます けりをつけて、来週から復活するのです そう…

740日目 700回 腕立てで果てなき航路へ 朝700回 準備の合間や、少しやりたいことの合間に 腕立てを入れました。 毎日の成果で100回に対する抵抗感は 全くありませんので、 後はリズムでサクサクと。 ついついやることを放り込んで、 時間がヤバくなってしま…

739日目 100回 平日まさかの休息日！？ 朝100回 キャンプは楽しかったですが、 片付けや、写真、動画の整理で 疲れが蓄積。 なので思いきっての休息日！ 割り切り大事。 メリハリつけて休んじゃいました。 まあ良しとしましょう！ というわけで、明日からは…

738日目 500回 いなかの風キャンプ場で腕立て三昧 キャンプ場で腕立て 朝起きてまだ日が昇りきる前に100回 朝日と共に100回 間髪いれずに更に100回 片付けてからも更に200回 大自然との融合！？ 最後は上半身裸でテンション上がりました！ 天気も良く、とっ…

737日目 100回 今日はキャンプ⛺で休息日 朝100回 移動してのキャンプへGO! いなかの風キャンプ場で思いっきり自然を満喫！ 願わくば到着してからの、、、 腕立てと、いきたいところでしたが、 買い出しやら、テント設営やら してましたらすっかり夜に。 薪を…

736日目 500回 今日頑張ればキャンプだぜ 朝500回 週末踏ん張りどころ やることは？？？ 腕立てやったし、あれと、これと うーん。これを頑張れば、 週末は久々のキャンプだ！ 大自然で美味しい空気思いっきり吸って 心と体のデトックスですね 腕立て動画も…

735日目 500回 本当にルーティンって凄い！ 朝500回 最近ダルおもなんですが、 歳ですかね笑 でもやるしかないのでねー 起きるんですよ 布団から床に転げて即腕立て そこから始まるんですよね すると不思議なんですが、 無駄無く、スタスタと進むんです 500…

734日目 700回 朝活の新感覚発見 朝700回 合間に100回を上限もうけなければ どんどん増える事が判明 時間との兼ね合いもありますが、 間髪いれずに行動に移せば どんどん、スイスイ増えていきます！ これは新しい感覚です この方法が確立できれば、腕立て回…

733日目 500回 雨の音と共に、素敵な腕立て 朝500回 カーテン越しの朝の光がなんだか暗い 耳を澄ますとアスファルトに水が弾く パシャパシャとの音 毎日だと困りますが、久々の音に 何だか心が落ち着きます。 その音の中、ルーティンをやります。 雨の音で、…

732日目 500回 新ルーティンを当たり前に 朝500回 新ルーティンになりましたが、 プレチャレンジ期間でほぼ500回やっていた お陰で無理無く以降出来ています 色々な行動パターンの合間に100回ずつ 入れることで、行動に全く違和感ありません 一連の朝の準備…

731日目 1,000回 さあ、新しいステージへ出発だ！ 今日はお休み 1,000回やりました。 後は懸垂100回 ベンプレ50回（80キロ） こんな感じの１日でした。 2年目ルーティン500回をやりつつも、 やはり残りの56万回を少しでも早く達成するには プラスアルファが…

730日目 300回 腕立てチャレンジ2周年❗ 440,000回達成❗ ◼️1日平均◼️ 440,000回÷730日≒602回／日 ◼️100万回達成はいつ頃？◼️ 残り560,000回÷602回≒930日 すなわち残り2年と200日 すなわち 2024年5月27日予定です！ まだまだ遠いですねー。。。 でも、今日は2…

729日目 500回 ボチボチ整い始めました 朝活500回 今日は会議で終わればお休み そんな気持ちを整える為に 朝のルーティン腕立てをこなします 本当にこれが平日の当たり前となり、 朝起きてからの一連の流れになってます 何かの本で読みましてが、考えずして …

728日目 600回 一声からパワーが生まれる！ 朝400回 夜200回 合計600回 休み明け、朝活ルーティンの400回 これをこなせば本日OK のつもりでした。 帰り際に腕立てチャレンジ知ってる人から 今日夜もやるんですよね？ と言われまして。 その気はなかったので…

727日目 100回 こころも体もリフレッシュ 今日は休息日 心と体のメンテの日にしました。 せっかくの週の間のお休みなので 思いっきり休んでしまおうと 決めました！ お休みメニューは？ サウナ＆岩盤浴と 睡眠です 久々のサウナで楽しみにしていたのですが …

726日目 500回 今日もいろいろ勉強になりました 朝500回 今日頑張れば、明日休み 頑張りどころの一日 でも関門もあるわけで、乗り越えねば 明日はこない！ っと言うわけで、気合いを入れへ早起き そして腕立て500回をこなし 会社へGO! 色々あって今日も勉強…

725日目 500回 また、やっちまった。。。 朝500回 安定の朝活をこなし、会社へGO！ 休み明け、また締め日ということもあり やることのオンパレード！ 目まぐるしく一日が終了 仕事帰りにスーパーへ 夜遅くのスーパーはとっても楽しくて 惣菜コーナーの値引き…

724日目 1,000回 二日連続1,000回しました！ 朝100回 夜900回 合計1,000回 でした。 久々回数稼げました。 夜しっかりできたのが嬉しいですね。 今日はイベントで色々な人のコンサートを見ました。 中でも感動したのが、手話歌です。 紅蓮華を身振り、手振り…