815日目 1,000回 夜の部、気合いの1,000回 久々ノルマが重くのしかかる すぐやることはメリットしかない 後ではやっぱり負荷しかない そんな感じでした シチュエーションにもよりますが やっぱり余裕を持たせるために 早目早目が大事を痛感 今回は体力も気力…

814日目 1,000回 折り返し、順調な滑り出し！ 朝活1,000回 以上 朝起きるのが辛い 布団から出るのが寒くて 目覚しなった後、何度も数える60秒 これを数えたら起きるのだ！ そう決めて何回か数えるのです 気を付けなければならないのは あまりやってると２度…

813日目 1,000回 毎日続けて、50万回達成しました！ 朝活1,000回 その瞬間はあっけなく。。｡ 実は、50万回の最後100回は 記念に動画でもと思ってましたが、 勘違いで、 思ってたより1,000回早く進んでおり 気がついた時には50万回クリアしてました笑 気負う…

812日目 1,000回 いよいよなところまで！ 朝活1,000回 折り返しがそこにあります ついに目前に迫ってきました 気持ちを落ち着かせよう 焦ることはありません ただひたすらに、腕立てをやるだけ そんな感じで何だか不思議な感覚ですね まあ言ってもゴールは長…

811日目 1,000回 鉄のルーティンのタイミング 朝活1,000回 朝の準備の合間に 100回もしくは200回を織り交ぜて 1,000回やるわけですが、 ということは だいたい10個のやることがあるわけです 腕立てやるタイミングを書き出しました ベッドから降りた時 うがい…

810日目 1,200回 新しい気付きありました！ 朝1,000回 夜200回 合計1,200回 ちょっとしたアレンジで！ 何気なく腕立てをしていると ふと片足を上げてみようと思いました やってみると、 まずは地面についている方の太もも前 上げている方の太もも裏 腹筋と脇…

809日目 1,400回 昨日のバトン、しかと受け止めた！ 少し遅い目覚め 舞ったりとした日曜日 今日は一歩も部屋を出ることなく お家で色々やりました！ いっそのこと50万回達成動画でも撮ろうか 迷いましたが笑 少し残りが多すぎて、早々に予定変更 まずはしっ…

808日目 1,100回 粘りの＋100回で1,100回！あえて端数！ 今日は週末。1,100回やりました。 週末とは言うものの会議があったりとかで 意外に忙しい１日 朝活500回 夜活600回 合計1,100回でした。 明日に繋げる意味を込めて あえて切りを悪くしました。 明日の…

807日目 1,000回 今週も毎日1,000回できました！ 朝1,000回 でした。 実際、朝忙しいとヤバいと思うタイミングありますが、どうにかやってります。 これも早起きできてからですね。 朝6時前後に起床からの即腕立てルーティンのスタート。 一つ一つの目覚める…

806日目 1,000回 新たな予感！？ 朝活1,000回 これが当たり前になってきました。 本当はルーティン700回の設定のはずですが笑 多いに越したことはありません まあ、そんな具合で日々腕立て満喫してますが、 何か新しいこともしたくて。。。 玄関開けたら、即…

805日目 1,300回 もう、とにかくやるしかない！ 朝1,000回 夜300回 合計1,300回 目の前にゴールが見えるとペースが上がる そんな感覚かも。。。 後は切り良くを求めて 昨日端数終わりでやめたのが功を奏し、 プラス300回が生まれました。 目論んだ通り！ 自…

804日目 1,000回 49万回クリアしました！ 朝活1,000回 これで累計490,200回 ◼️平均◼️ 490,200回÷804日≒609回／日 ◼️残り◼️ 509,800回÷609回≒836日 約2年4ヵ月 ゴールが見えてきた！？ いや、まだまだ遠いですが、 半分の50万回はすぐそこです！！！ これはと…

803日目 1,000回 まだまだ行けるぞ、1日1,000回継続中！ 朝700回 夜300回 合計1,000回 平日ですけど、継続中！ 朝はルーティンに乗っ取り、 夜は眠気との戦い 共にクリアし満足な１日 良いサイクルが続いていますね 今日は年末からお会いしてなかった お客様…

802日目 1,000回 辛うじて1,000回 朝200回 夜800回 合計1,000回 休日は色々誘惑があるので、 平日より厳しくなってきた今日この頃 モチベーションキープが大切ですね まずは朝少しでもやることで その日のスイッチを入れます そこからは、今日どのタイミング…

801日目 1,200回 休日なんとか1,000回以上クリア！ 夜活1,200回 休日ですとどうもペースが崩れてしまい 朝のルーティンができません 特に単身赴任で一人で過ごす休日ですと 比較的五も通りで行けますが 家族と過ごす休日は、 やはりプライベートの役割があり…

800日目 1,000回 よっしゃー！今週平日は頑張った！ 朝活1,000回 かっちりやりました！ イヤー気持ちよし！ やりきった感がありますね！ 冬休みから一気に波乗り、この勢いを キープして行けるところまで突き進みます 腕立ても始めてから800日目を迎えました…

799日目 1,400回 ルーティンノルマ2倍！ 朝1,000回 夜400回 合計1,400回 イヤー、いい調子。 胸筋の上の方が張ってるのですよ どう表現したら良いか分かりませんが ピンピンと笑 だから楽しくて、楽しくて 時間があれば腕立てしたいー！ みたいな感じですね …

797日目 2,100回 ルーティンノルマ3倍！しかも平日！ 朝1,000回 夜1,000回 寝る前おまけの100回 合計2,100回でした。 嬉しいですね！ 何だか体が腕立てを求める感じ！ 久々の肉体が叫んでる感じがあります 特に肩の筋肉がMORE と訴えます それ言われたら、や…

796日目 1,500回 二日連続1,500回 朝1,000回 夜500回 合計1,500回 でした。 何故かスイッチが入り朝から1,000回 帰宅してから、これまたスイッチ入り 寝る前に500回やりました。 特に夜の部は帰宅途中の歩いているときに なんだか腕立てで追い込みたいな！？…

795日目 1,500回 三連休ノルマ48万回までクリアしました！ 日中は用事を済ませて、 夕方から勝負開始！ 昨日追い込んだので多少プレッシャーは減りましたが、 1,500回は軽いものではありません。 正の字を3回書かねばなりません。 100回セットや 200回セット…

794日目 2,300回 三連休二日目、本番中の本番！ 朝から昼まで順調に1,000回をこなし ソコからは時間を見ながら、夜にかけて コツコツと1,200回 合計で2,200回 やりました！ 48万回まで、残り1,500回 最終日、ての届くところまでもってこれました。 後は明日…

793日目 1,500回 さあ、三連休だ！腕立てだ！ 日中は200回でしたが、 夜の読書タイムに追い込んで 1,300回追加で 合計1,500回でした。 三連休中に48万回クリアを宣言しましたが、 5,200回を3日でやるのはやはり楽ではありません 最後にたくさん残すと大変な…

792日目 800回 １日→1,000回ついに終わる涙 朝700回 夜100回 合計800回 朝のルーティンを快調に済ませて、 後は夜の部に期待！ 思い返せば、朝もう300回追い込んでおけば。 最近の流れだと夜やれると思ったんですけど 帰宅してから、 100回。 歯を磨いて、か…

791日目 2,000回 平日2,000回、やりました！ 朝1,000回 夜1,000回 合計2,000回 今日はゾーンに入りました。 早起きしまして、 朝からテンションあげるために まずは1,000回 そこから仕事へGO ！ 今週はほぼ挨拶廻り 帰宅からの またまたテンションあがりまし…

790日目 1,000回 仕事始め！腕立ても1,000回で気合いでGO! 朝700回 夜300回 合計1,000回 今日から2022年の仕事スタート 平日700回ルーティンも今日から適応 でも、待てよ？？？ せっかく冬休み1,000回以上キープしたんだから 続けれるまでやってみよう ふと…

789日目 1,800回 冬休みノルマ、47万回クリア！ 朝、夜、寝る前に分けて 1,800回クリア 冬休み中に47万回という目標達成できました 今年最初の有言実行！ 素直に気持ちいいですね 恒例の振り返り ◼️平均◼️ 470,000回÷789日≒595回／日 ◼️このペースだと100万…

788日目 1,000回 3日連続1,000回クリア！ 今日は夜の部で 1,000回しました。 読書、動画編集の合間に500回 寝る前にYouTube見ながら500回 冬休みの目標47万回まで1,800回！ どうにかゴールが見えるところまで やってきました。 早いもので休みもラスト1日で…

787日目 1,000回 2022年はやれるかも！？ 新年二日目も1,000回クリア 順調な出だしです！ 今年の目標を色々考えながら過ごしました。 やるべきこと やりたいこと 頭の中を整理して、 目標をしっかりたてて 後はそれに向かって行くだけですね まずは腕立てを…

786日目 1,000回 2022年は1,000回でスタート！ 朝100回 夜900回 合計1,000回 休みならではの腕立て構成ですね 元旦は切り良く1,000回やりました やはり一年の最初、気合いが入ります！ 新年の挨拶などを済ませながらですが、 比較的時間は取れたので、良かっ…

785日目 2021年締め括り、気合いの2,000回 腕立て納めは気合いの2,000回 厳密にいうと、年を跨いで200回したので 1,800回プラス200回ですが、 腕立て日記のルールでいうと2,000回 やっぱり最後はしっかりやらなきゃねー と思いまして、やっちゃいました。 心…