64日目 今年も残すところ後2日。 私の体には筋肉痛が残ってます。 昨日の3,100回の影響で体が重いのです。 後、睡眠不足ですね。 約３時間弱なのでパワーが回復してないみたいです。 この休みはたくさん寝よう！ そして、基礎パワーを蓄えよう！ ちなみに今…

63日目 今日は休みをフル活用しました。 とことんやろうと思い、 今までの1日最高記録を塗り替えました！ 初の3,000回超えの 1日で3,100回やりました！ いやーしんどかったですが、やればできますね。 記録も大変でしたが、 書き出すと楽しいです！ 気が付け…

62日目 今日からお休みなのですが、 今日までやられているお客様がいましたので、年末の挨拶周りに行ってきました。 言い訳がましい前置きですが、 そんなこんなで、 今日は600回でした。 さて、せっかくの休みなのでどうしてもやりたいことがありました。 …

61日目 朝250回 本日はこれにて終了。 仕事も今日で終了。 今週は回数を伸ばせませんでしたが、 いよいよ長期休暇です！ さようなら2019 こんにちは2020 お休み9日間で、 12,900回目標で取り組みます！ そうすれば、50,000回達成します。 時には短期目標も大…

60日目 朝100回 夜50回 合計150回 なんと半端な50回という終わり方してしまいました。 基本的に3桁の数字を暗黙のルールとしていましたが、 寝落ちです。 次のセットへ持ちませんでした。 これが、年末の週末ってやつなんですね涙 とりあえず、仕事納めまで…

59日目 朝100回 夜200回 合計300回 だいぶ筋肉の疲労感がなくなり、 良いパフォーマンスができそうな予感。 こうなったら、年末の長期休暇にむけて思いっきり回復させようと思います。 短期的なノルマの設定もありかも！ です。 冬休みにノルマを設けて、ガ…

58日目 朝200回で、 本日は終了。 クリスマスイブの今日は 展示会でした。 出展者、ご来場者、スタッフのお陰様で 無事終えることができました。 今週末で仕事納めなので、 スケジュールが過密になり、 帰ってから、どうしても、寝てしまいます。 あっまた言…

57日目 ラストスパートのはずが。。。 亀さんスタートになっちゃいました。 まさかの、朝100回のみ。 実は、仕事もラストスパート。 今週で、終わり＋明日のイベント準備などで。遅くに帰宅からの、即寝落ち。。。 いっそのこと割りきっちゃいます♪ そんな感…

56日目 休日の今日 稼ぎたいところでしたが、 休みには、休みの用事がありまして、 あっ、言い訳言ってしまいましたが．．． 500回で終わりました。 でも、久々いい運動してきました。 子供と一緒にボルダリングに行ってきました。 正直2年ぶりぐらいなので…

55日目 今日は休日なので、 朝晩気にすることなく腕立て伏せができます。 ポイントはいつやるか。 以前も思いましたが、 いつでもやれるは、自分の意識のスイッチオンが必要になります。 やっぱり、人間って弱い生き物ですね。 さて、その事を意識しながら、…

54日目 朝500回 夜100回 合計600回 普通な毎日。 でも、普通が、一番。 当たり前ですが、 腕立て伏せできる毎日に感謝！ 最近インフルエンザや胃腸風邪が流行ってます。 社内でも休む人が出できました。 体調をくずしてしまうと腕立て伏せもしんどくなるので…

53日目 朝300回 夜300回 合計600回 比較的フラットな一日。 この回数が今の自分にとって 一番しっくり来るかも知れませんね。 淡々とした毎日なので、前に進んでいるのか分からなくなってきます。 一日600回、ある意味これが、普通。 普通の中に少し刺激を入…

52日目 朝200回 夜400回 合計600回 でした。 今日は会議の後、忘年会があり、 帰宅後の腕立て伏せ、何回できるか不安でしたが、しっかり目標をクリアできました。 眠くなる前にお風呂に入ったので、 寝落ちすることなくこなせました。 風呂というよりはシャ…

51日目 今日は 朝200回 夜100回 合計300回 筋肉がつなぐ新たな出会いがありました。 今日はお客様で展示会をしておりました。 初対面のがっちりした方がおられたので、 少し気にしてました。 そういう趣味はございませんが(笑) 「何か筋トレやってるかなぁ？…

50日目 早いもので、スタートから50日が 経ちました｡ 3日坊主もクリアして、順調に来ていますが、更に気を引き閉めてモチベーションキープしていきます。 さて、昨日の余波か、 筋肉痛と寝不足で超しんどいのです。 今日は休息日に決定！ 朝100回 夜100回 シ…

49日目 やっと30,000回クリアしました。 先週は中々ペースが上がらない毎日でしたが、 今日はとことんやると決意し、時間と回数を書き出して見ました。 見える化すると、実感湧きますね！ こんな感じで、今日は2,500回やりました！ 今までの最高記録です！ …

48日目 今日は土曜日 稼ぎ時！ のはずですが、研修のため出勤です。 朝300回こなして、会社へGO! 普段会わない会社の仲間と筋肉談義。 新入社員もいて、年齢は20歳も離れているのに、筋肉ネタだとぐっと距離が縮まります｡ ベンチプレス何キロ？は筋肉男子のN…

47日目 金曜日、忘年会ラッシュ最終日！ 疲れがたまる頃ですので、 やはり朝が勝負ですね。 というわけで 朝300回 夜は寝落ちに抗い、 どうにか100回 とても眠く、落ちてしまいそうですが、 振り絞って50×2セットしました。 明日へ繋がる腕立て伏せにしたく…

46日目 今日も夜、忘年会が入っていますので 朝活しようと思いましたが、、、 昨晩の疲れか、早く起きれず 腕立て200回で終わってしまいました。 夜は昨晩よりも遅くなってしまったので、 結局バタンきゅぅ～でございます。 でも計画的バタンきゅぅ～なので…

45日目 朝目覚めと共に50回 そこから怒濤の合間作戦！ 朝の準備の合間に腕立て伏せなのか？ 腕立て伏せの合間に朝の準備なのか？ 分からなくなるくらい、腕立て伏せを、ぶちこみました！ その甲斐あって、 平日朝に500回やりきりました！ というのもこれから…

44日目 朝200回 夜100回 合計300回 で終了 昨日だいぶ調整したので、今日は稼げると思ったのですが、、、 帰宅後すぐの50回は非常に気持ち良く、また綺麗な腕立て伏せができたのですが、 ご飯を食べ、50回。 その後色々やるべきことをこなしていると 出てく…

43日目 今日は朝のみで割りきりました。 出社前に200回 これで終了！ 週末で5,200回やりましたので、 休息日として、少な目にしました。 これで筋肉を少すめ、更なる負荷を迎え撃つ準備ができました。 さあ、明日からとことんやるか！ たまの休息日を満喫し…

42日目 今日も週末！ とことん回数にこだわってみようと意気込んではじまりました！ てなわけで、 １日の最高回数を更新しました。 2,200回やりました！！！ 胸パンパンになりました。 回数が伸ばせた要因は 100回ワンセットができるようになったからです！ …

41日目 今日は週末 とにかく遣りまくるぞ！ ってことで、 初めて2,000回やりました！ さて、振り返り第二段 21日目～40日目 21：左肘の筋を痛めてしまいました、、、 22：今後は、特別な日は、特別な場所で腕立て伏せを！ 23：少し手前の目標は、継続の力と…

40日目の今日は 朝100回 夜900回 合計1,000回 やりました。 気が付けば、40日目。 ここで、40日間を振り返ってみます。 まずは、1日目～20日目 1：俺は腕立て伏せを１００万回やるんだ！ 2：1,000,000回っていつ達成するんだろう？ 3：合間に20回ルールです…

39日目 サンキューDAY のはずが。。。 朝300回 夜200回 合計500回で終わってしまいました。 今日の敗因は椅子に座ったこと。 帰宅し、 ご飯の 準備をしながら 50回×2セットして、 調子良く、今日は稼げると思ったのですが ゴハンを食べたからの100回が、 妙…

38日目 突然ですが、 マカ、亜鉛、はじめました！ 秘密兵器はこのサプリメントです。 マカ：1日3粒 亜鉛：1日1粒 40代になると、色んな衰えを感じつつ、日々を過ごすことも多くなるとか、ならないとか。。。 みなぎるパワーの復活を！！！ 実は信頼できる取…

37日目 朝時間で200回 帰宅して、200回 合計400回でした。 もう少し追い込みたかったですが、 インターバルでソファーに寝転がったらそのまま夢の中へ。 それもまた幸せだな～～～ 夜の200回は50回を短いインターバルで、 ▪肩幅で手の向き垂直 ▪肩幅で手の向…

36日目 少し右の肩と肘辺りが痛い。 腕立て伏せができないレベルではないので、もちろん、今日もやりますよ！ でも様子みて500回で終了。 眠気に負けずやることができました。 もうやばいかな？と思った時に取り敢えず50回作戦！ で、寝落ちを回避。 これ使…

35日目です。 プチ節目の2万回達成しました！ 35日で20,000回ですと、 １日約570回。 このペースだと、約5年弱掛かります｡ 達成は49歳です。 どうにか前倒ししたいですね。 でも、前回は22日間掛かったところ、13日間で10,000回出来たので、ペースアップはで…