488日目 拳立て100回 腕立て100回 200回でした ヤバイ、他のやることに侵食されてきた！？ ベンチプレス100㎏×50回 バックランジ100回 腹筋100回 ウォーキング1時間20分 やってることは充実してますし、 ダイエットも順調ですが、 腕立ての回数がへってます…

487日目 拳立て400回 腕立て100回 合計500回でした。 トレーニング色々、楽しみ方いろいろ！ ベンチプレス100㎏×10回 バックランジ200回 腹筋100回 ダンベル等々。 いろいろなトレーニングを混ぜながら、約50分の筋トレをやりました。 今まで足腰系はあまり…

486日目 拳立て100回 腕立て100回 合計200回 でした。 各種諸々やるしかない！ ベンチプレス100㎏×20回 バックランジ100回 腹筋100回 バーベル、ダンベル等々 腕立て以外もやりました。 サーキットトレーニングは汗だく。 ダイエットになっているのでは？ こ…

485日目 拳立て200回 腕立て100回 合計300回 でした！ ダイエットチャレンジスタート！ 2月24日～4月24日まで 2ヵ月（60日間）ダイエットチャレンジします！ 夏先取りのためと アプリや体組成計を駆使してどこまで管理できるかを 記録、検証したいと思います…

484日目 拳立て800回 でした。 新たな始動準備！！！ 拳立ては800回でしたが、 今日は有意義な１日でした。 久々の大自然腕立てしました。 蒲郡のイチゴ狩りのついでに、竹島によりまして、海を目の前にしてテンション上がりまして、 ついでに大自然腕立て10…

483日目 拳立て200回 まんねり打破できたらいいな！ 朝100回 夜100回 ベンチプレス少々（100キロ） ショルダープレス少々（ダンベル10キロ） そんな感じで、徐々に他のメニューも増やそうかと。 寿司屋のラーメンみたいな感じですかね！？ ニュープロジェク…

482日目 拳立て500回 でした。 切り良く500回で終了！！ 音楽で奮い立たせた夜の部 気持ちが肉体を越える瞬間 手っ取り早く体感できます 音楽WITH 腕立て＝最高！！ 今日の回数：500回 累積の回数：333,500回 カウントダウン：666,500回

481日目 拳立て100回 節目は節目、切りが良いのでよしとするか！ 今日は休日にもかかわらず、100回でした。 でも、累計が333,000回になりました。 ゾロ目が好きなので、狙ったということで 今日はよしとしよう！ ざっくりですが、丁度1/3までやってきました…

480日目 拳立て500回 以外に元気な週末前夜 朝100回 夜400回 合計500回 深夜帰宅にもかかわらず、 眠ければもなく400回出来たことに 正直びっくりでした！ 最近お仕事忙しくて、本当に久々フル活動な 感じなのですが、その為ヘトヘトな毎日。 まあ、忙しいこ…

479日目 拳立て100回 でした 完全なる休息日 朝100回 で本日は終了！ たまには何も考えないお休みも必要！ だから、今日はお休みでーす （最低100回はやりました） 今日の回数：100回 累積の回数：332,400回 カウントダウン：667,600回

478日目 拳立て600回 でした。 有言で行動を強制入力！ 朝100回 夜500回でした。 実は昨日の頑張り過ぎで、 とてつもなく眠い夜の時間でした。 あまりにも眠いので早めに帰って寝るつもりでしたが、 お約束のお風呂で仮眠をしてしまい、 少しパワーを回復に…

477日目 1,500回 でした。 眠気の来る前に作戦、大成功！！！ 驚異のモチベーション！ いっこうに眠気がこず、平日なのに1,500回クリア！ 逆に寝不足の危機到来、、、 ついつい夜更かししてしまいました。 眠気がこないサイクルを狙うのは間違ってませんでし…

476日目 200回 でした。 眠気が来る前に、腕立て開始！ 少し余裕もって帰宅したので、 先にやるべきことを済ませてから、 集中して腕立てを追い込むはずでした。 ホント、ちょっとしたタイミングまで 今日は絶好調だ！と期待しながら他事を済ませていたら い…

475日目 1,100回 でした。 約束通り1,100回、有言実行できた日！ 今週末までに33万回クリア達成しました。 恒例となりました、いつ終わるかチェック！ 330,000回÷475日≒695回/日 残り670,000回÷695日/回≒964 後2年234日で終了です。 ついに終わりが見えてき…

474日目 拳立て300回 でした。 あれやこれやで大忙し、、、 休日なので、回数稼ぎをしたいところではありましたが 休日ならではのやりたいこと、調べたいことがありまして、 あっ、どうも言い訳じみていけませんね。 まぁ、仕方無いですね、 すべてはやれな…

473日目 拳立て500回 でした 漫画もお供に最適です！ 腕立てとインターバル 今日は漫画がお友達！ サクサク読みながら、章の変わり目で レッツ腕立て！！！ 中々善きかな！？ 読み進めるにつれて、作品が読みたいがために、腕立てにも力が入ります。 章の合…

472日目 拳立て1,200回 でした。 読書腕立て最強 夜の集中腕立て！ 各章を読むごとに、腕立て100回を実施。 毎章完結型の自己啓発系の本がおすすめ！ 筋肉にはもちろん嬉しいインターバルですが、 脳ミソにも嬉しいインターバル笑 頭の中をクールに整理して…

471日目 拳立て200回 でした。 メリハリ大事、今日はゆるーくいきましょう。 朝100回 夜100回 でした。 実は夜頑張ろうと意気揚々と帰宅したのですが、 突然襲う眠気&ワープ 気がつけばノックダウン状態からの 辛うじて100回 休み前悩んだけれども、 寝るこ…

470日目 拳立て1,000回 でした。 筋肉談義で気合い入りました！ 朝200回 夜800回 やりました。 平日にしては満足のいく腕立てとなりました。 というのもお取引先の方と筋肉の話題でもりあがったので、 夜なのにテンション上がってしまって（もちろん良い意味…

469日目 拳立て200回 でした。 お風呂でワープ 朝100回をこなし、 夜の部前にお風呂でリフレッシュのはずでしたが、 そのまま4時間ほどワープ。 ぬるさで起きて、ほぼほぼお眠モードでしたが、 そこから気合いの100回！ これがよくやったなのか、200回で終わ…

468日目 拳立て400回 でした。 帳尻あわせになっちまったー キリの良い数字がちらつき、本当はその上を目指すつもりが、 身近なところに落ち着いてしまいました。 そのお陰か、他のやることはコンプリートして、上手くいったのですが。 まぁ、欲張りはダメで…

467日目 拳立て500回 でした。 休みの割には、、､ でも、色々やりたいことありまして。 日中は子供の用事で名古屋の上前津辺りをプラプラ歩きました。 どこかよい腕立てスポットは無いかなー？ なんて考えながら歩いたりして、 けっこう楽しかったです。 ま…

466日目 拳立て500回 でした。 今日は目の前の塀（壁）に気づいて、 さらに手をかけれました！！！ 朝100回 夜400回 やりました。 特に夜！昨日の事もあったので、 絶対にやらなきゃならないという思いと、 やっぱりしんどいなという気持ちの中、 やってやる…

465日目 100回 以上 まさかの失速、、、 朝100回は前日の筋トレ効果もあってか、 肉肉しい、よい感じでスタートしたのですが、夜の部が、気持ちが体力に勝てませんでした。 塀があるのはわかるんですよ。 でも、どうしても越えられなかった。 厳密にいうと手…

464日目 拳立て500回 でした。 やっぱり気持ちが一番大事！ 朝100回 夜400回 どうにか踏ん張りました！ 寝落ちしましたが、 そこからが神がかってました！ スイッチがピコッて入り、 500回やるぞと決めたらあとはやるのみ。 ただひらすらに、もくもくと やり…

463日目 拳立て500回 でした。 復活の狼煙！？ 夜の部一本勝負！ 500回やりました。 空気を変えたかったのです。 節分に心を鬼にして、弱さに立ち向かいました。 明日からの善循環のきっかけになれば嬉しいですね！ やりたいこと満載ですが、 腕立ては常に中…

462日目 拳立て200回 でした。 安定のローペース、いかんですねー 朝100回 夜100回 寝不足なので、は言い訳ですね。 ローペースが定着しちゃうと中々抜け出せません。 どこかで刺激をかまさなくてはならないのですが。 パツンとガツンとやりますか！ よーし…

461日目 拳立て200回 でした。 あれこれやらねば！ 今日はやらねばならぬことが たくさんありまして、 まさにてんこ盛りな感じでした。 中でも動画の編集が間に合わないので、 気合いを入れてやりました。 それと反比例して、腕立ての回数が 減ってしまいま…