37日目
朝時間で200回
帰宅して、200回
合計400回でした。
もう少し追い込みたかったですが、
インターバルでソファーに寝転がったらそのまま夢の中へ。
それもまた幸せだな～～～
夜の200回は50回を短いインターバルで、
▪肩幅で手の向き垂直
▪肩幅で手の向き水平
▪肩幅の1.5倍で手の向き垂直
▪肩幅の0.5倍て手の向き垂直
各50回やりました。
10分以内で終わりますて、胸、肩、二の腕がぱんぱんになります。
時間のない方おすすめです！
では、明日も腕立て伏せができる幸せな１日でありますように☆
- 今日の回数：400回
- 累積の回数：21,400回
- カウントダウン：978,600回
