目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 398日目

398日目

指立て200回

(50回×4セット)

拳立て1,000回

(100回×10セット)

合計1,200回

でした。

 

やっと戻りつつあります!

 

拳立てが良い感じにペースが掴め出しました!

おまけに良いポインタも分かりました。

拳立ては、拳を✊で握っている分、 

上腕三頭筋に刺激がいき、

ノーマル腕立てよりも、まさに腕にきます!

 

腕立ては実は腕よりも、胸にきく筋トレですが、拳立てをすると腕が太くなります!

因に指立ては前腕がきます!

 

いろいろ気付かせてくれる腕立ては本当に奥深く面白いですね!

 

さーて、明日からも頑張るぞ!

 

  • 今日の回数:1,200回
  • 累積の回数:281,600回
  • カウントダウン:718,400回