398日目
指立て200回
(50回×4セット)
拳立て1,000回
(100回×10セット)
合計1,200回
でした。
やっと戻りつつあります!
拳立てが良い感じにペースが掴め出しました!
おまけに良いポインタも分かりました。
拳立ては、拳を✊で握っている分、
上腕三頭筋に刺激がいき、
ノーマル腕立てよりも、まさに腕にきます!
腕立ては実は腕よりも、胸にきく筋トレですが、拳立てをすると腕が太くなります!
因に指立ては前腕がきます!
いろいろ気付かせてくれる腕立ては本当に奥深く面白いですね!
さーて、明日からも頑張るぞ!
- 今日の回数:1,200回
- 累積の回数:281,600回
- カウントダウン:718,400回