933日目
1,000回
肩の中を意識しました
腕と肩の付け根が一体感無かったので
中の筋肉を意識して、同時に力が入るように
腕立てをしました。
ストレッチが不足しているせいか、
少し違和感がありましたので、
そこをなくすべく、
丁寧に意識を集中させて1,000回しました
同じ事をしていても、意識を持って行くだけで
圧倒的に負荷がのっかります
これを上手く使いこなせれば、
使いたい筋肉と意識がはまり
最高のパフォーマンスができると思います
少し長い道のりですが、
各部位の筋力アップと、
繋ぎの補強と
連動した使い方を
体得したいと思います
よーし。頑張るぞ！
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