472日目 拳立て1,200回 でした。 読書腕立て最強 夜の集中腕立て！ 各章を読むごとに、腕立て100回を実施。 毎章完結型の自己啓発系の本がおすすめ！ 筋肉にはもちろん嬉しいインターバルですが、 脳ミソにも嬉しいインターバル笑 頭の中をクールに整理して…

471日目 拳立て200回 でした。 メリハリ大事、今日はゆるーくいきましょう。 朝100回 夜100回 でした。 実は夜頑張ろうと意気揚々と帰宅したのですが、 突然襲う眠気&ワープ 気がつけばノックダウン状態からの 辛うじて100回 休み前悩んだけれども、 寝るこ…