577日目 500回 やっぱり朝が大事！ 今日は朝腕立てやらずに１日がスタート。 休みだったので、少しゆっくりして、 家族と色々遣やってました。 意識すれば、合間腕立ては可能なのですが、中々その姿勢に入れないんですよね！ 何となくしんどいから逃げてるの…