522日目 腕立て500回 でした。 新たなトレーニングを追加 ベンチプレスを軽くして、回数を増やすことにしました。 設定は80㎏。連続で50回を目指します！ 現状、ワイドグリップで30回が限界です。 これを50回連続まで持っていければ、胸の張りマックス間違い…