359日目 朝300回 以上 朝腕立てで安心して、夜は睡眠に集中 今日は朝腕立てに300回やったことで、 夜の体調にあわせて、安心して睡眠を優先させました。 疲労度合いによって、やるか？やらないか？ を決めました。 朝ある程度やってあると、体の声に耳を傾け…