766日目
500回
首、腕、肩、背中をぐるんぐるん
夜500回
首痛、肩痛が良くなりません。
可動域が凝り固まっているのだと思います
元来ストレッチ好きでしたが、
ここ10年ほど、意識的にはほぼやってません
荒行として、痛い所周辺をとにかくほぐす
ぐるんぐるん回すことにしました。
肩、腕、肩甲骨、首を前に後ろに右に左に
回す度に、ゴロリゴロリと鈍い音がします
気にせずやり続けると、その内温かけくなり
痛みが和らぐような気がします
よし、今だっというわけで腕立て500回！
きっちりできました。
明日はどうなるか分かりませんが、
ある程度効果はありそうです。
痛みともうまく付き合いながら、
腕立てチャレンジは続きます。
よーし、頑張るぞ！
- 今日の回数：500回
- 累積の回数：453,800回
- カウントダウン：546,200回
