192日目
100回×1セット
150回×6セット
200回×1セット
1,200回
でした。
最近は、合間時間で散らすのではなく、
夜型一本で集中的に追い込んでます。
ポイントはEAAを飲むことですね！
これでやる気スイッチが入って戦闘モード。
後は、お気に入りの音楽を聞きながら、腕立てやりまくるのみ。
インターバルの時には好きな本や、漫画なども読めるので、お得ですよね。
こちらのメリットは、
▪集中してやるので、モチベーションを保ちながら、一気にできる。
▪まとめてやるので、筋肉もパンプして、パンパンに張るので、やり終えた後が気持ちいい。ついつい仕上がり具合を鏡でチェックしたくなります笑
▪腕立て以外の時間を、急かされた気持ちがなくなり、やりたいことに集中できる。
などなど。
まあ、負荷を分散させるメリットもあるので一概にどちらが良いなんかは言えませんが、
その時どきの心の状態によって、無理なく出きる方をチョイスすれば良いかなと思っております。
明日からまた仕事が始まります。
上手く時間を使って、両立して行こうと思います。
では、明日も腕立て頑張るぞ！
- 今日の回数：1,200回
- 累積の回数：142,200回
- カウントダウン：857,800回
