978日目
400回
腕立てで世の中を思う
朝400回
以上
半分が深く
半分はスピード
そんな意識でやった400回
仕上がり具合が違います
胸の内側、腕の張り
が明らかに以前よりアップします
当然疲労度もですが。。。
短時間でキメる事ができるので
有効ですね
あとは
負荷がかかると
気持ちのハードルも高くなります
何でもそうかも知れませんが
その先の期待できる効果があるからこそ
ハードルをこれられるのですよね
腕立てのみならず
色々激動の世の中ですけど
その先のハッピーを
きちんと描いた状態で
そして理解することで
今の苦しみを楽しみに
変えていきたいなーと
つくづく思うのであります
- 今日の回数：400回
- 累積の回数：582,800回
- カウントダウン:417,200回
