978日目 400回 腕立てで世の中を思う 朝400回 以上 半分が深く 半分はスピード そんな意識でやった400回 仕上がり具合が違います 胸の内側、腕の張り が明らかに以前よりアップします 当然疲労度もですが。。。 短時間でキメる事ができるので 有効ですね あ…