977日目 300回 慣れつつある肘伸ばし 朝300回 プッシュアップバー使用時 胸に効く 地べたに手のひら 腕に効く そんな感じで使い分けができそうです 特に意識は肘伸ばし 慣れる迄は回数が見込めませんが 筋肉アップには期待がもてそう ある意味本来の姿ですね…