1,371日目
100回
全身筋肉痛
夜100回
以上
今回の夏山で見えた課題
足の持久力、太もも、膝まわりの筋力不足
腹筋、背筋、肩周りの筋力不足
体重が重い
以上です。
特に下りのパフォーマンスが悪い
本来ならトントン重量を利用して
ペースアップできるのに、
一歩一歩足を下すのが痛くて痛くて
今後の課題です
８月後半の山に向けて、
トレーニングが必至です！
でも、景色は最高で、素敵な動画ができました。
【馬の背】奥穂〜西穂縦走される方、必見！馬の背下り方の臨場感あふれるノーカット動画です。
https://youtu.be/bJCuhKjw6pc
是非ご覧下さい。
今日の回数：100回
累積の回数：719,000回
カウントダウン：281,000回
