690日目 600回 眠くなる前に腕立て！実行しました！ 朝300回 夜300回 合計600回 今日のポイントは帰宅後の300回 晩御飯の後の眠くなる前に300回出来た事です！ ご飯を食べて、ベッドでまったりせず、 マットの上でうつ伏せ。 このうつ伏せが肝ですね！ 仰向…