690日目
600回
眠くなる前に腕立て！実行しました！
朝300回
夜300回
合計600回
今日のポイントは帰宅後の300回
晩御飯の後の眠くなる前に300回出来た事です！
ご飯を食べて、ベッドでまったりせず、
マットの上でうつ伏せ。
このうつ伏せが肝ですね！
仰向けになってしまうと、気がつけば寝落ち
パターンになってしまいます。
このうつ伏せセットポジションから、
プッシュアップバーを握り、腕立て開始！
朝のルーティンと同じ要領で、少ないインターバルをハサミながら300回
満足いく結果となりました。
このパターンを定着させたいですね！
こんな感じで、徐々に腕立てライフを改善すべく、
日々精進する次第です！
よーし、明日も頑張るぞ！
- 今日の回数：600回
- 累積の回数：422,100回
- カウントダウン：5
- 77,900回
