339日目
朝100回
終了
季節の変わり目だから？
夜、眠いのです。
寒暖の差で体が疲れていのかな？
無理しても良いことないので、
眠い時は寝る！！！
週末に向けて頑張るぞ！
- 今日の回数：100回
- 累積の回数：256,900回
- カウントダウン：743,100回
目指せ！腕立て100万回！サラリーマン日記 338日目
338日目
朝100回
以上でした。
今日はお休み
夜気がついたら朝
こんな日もありますね。
気を取り直して
頑張るぞ！
- 今日の回数：100回
- 累積の回数：256,800回
- カウントダウン：743,200回
目指せ！腕立て100万回！サラリーマン日記 337日目
337日目
朝500回
以上｡
最近の１つの目標、結果は！
今日は人間ドック。
鍛え上げた肉体を計測する日。
言うなれば、日頃見えない数値で、
健康活動（思っているだけですが）が
あばかれる日。
結果はボチボチ。
本当は心電図やエコーの時にピッシピシの腹筋や胸板で、きれっきれの称賛も期待してましたが。
実際はウエスト周りが、、、ちょっと去年より、、、増えてますね。。。
厳しい現実を突き付けられました。
でも、他の数値との兼ね合いで辛うじてメタボではありませんでした。
メタボの定義があるんですね！？
男性ウエスト85センチ以上→即メタボ
ではないそうです。
まあ、そんな感じで、１つの区切りも終了。
来年はキレッキレでいけるように、
やはり日々腕立てですね！
よーし、頑張るぞ！
- 今日の回数：500回
- 累積の回数：256,700回
- カウントダウン：743,300回
目指せ！腕立て100万回！サラリーマン日記 336日目
336日目
朝200回
以上
ちょっと小休止
今朝は昨日の疲労もあり、少し厳しい腕立てでした。
そこで決定。疲れを抜こう！
そうすれば１日の腕立てノルマからも開放！
たまにはいいよね。
メリハリある腕立てライフを！
明日はしっかり頑張るぞ！
- 今日の回数：200回
- 累積の回数：256,200回
- カウントダウン：743,800回
目指せ！腕立て100万回！サラリーマン日記 335日目
335日目
100回×10セット
200回×1セット
合計1,200回
でした。
秋の空を満喫した１日でした。
久しぶり街中に出掛けました。
出かける前に腕立て500回をこなし、
街中でも良い張りをと思い、パンプアップさせてGO!笑
でも、街中にマッチョがいっぱい！
大きな人が通る度に、まだまだだなぁーって、未熟さを痛感しました。
でも、色々新鮮で、街に吹く秋風も爽やかでとても気持ちが良かったです！
爽やかマッチョ目指して、明日からも腕立て頑張るぞ！
- 今日の回数：1,200回
- 累積の回数：256,000回
- カウントダウン：744,000回
目指せ！腕立て100万回！サラリーマン日記 334日目
334日目
100回×20セット
2,000回
でした。
体も頭も満足な１日！
腕立てと読書で秋の醍醐味を満喫しました。
筋トレ部屋で読書、腕立てで1冊読みきりました。
ソン▪ウォンピョン著 【アーモンド】です。
内容は伏せておきますが、読みやすく次々と読める、心に染みる作品でした。
区切りが多く、区切り毎に腕立て100回のノルマをかけますと、筋肉の回復より前に、また100回！？というシチュエーションもしばしば。
自分のペースより甘えが効かないのでそれも腕立てのバリエーションが増えて楽しめますね。
これから、秋本番！
読書の秋に筋トレ（腕立て）をコラボさせて頭も体も満たされる秋にしたいものですね！
- 今日の回数：2,000回
- 累積の回数：254,800回
- カウントダウン：745,200回
目指せ！腕立て100万回！サラリーマン日記 333日目
333日目
朝100回
終了
疲れたので、早く寝よう
今日はいろいろ日中疲れてしまいました。
一つ一つは楽しいのですが、追われることに疲れてしまいました。
今日はリセットの日！
腕立ては週末頑張るぞ！
- 今日の回数：100回
- 累積の回数：252,800回
- カウントダウン：747,200回
