1,389日目 100回 旅先で100回 今日は仕方ない 家族サービスの中 100回だけやりました それだけです また、明日以降 頑張るしかありません アップダウンありますが、 どうにかキープします 今日の回数：100回 累積の回数：723,700回 カウントダウン：276,300回

1,388日目 100回 余裕があるとやらないな 夜100回 以上 人間は弱いもので いつでもできるとやらないものですね ダメダメパターンですね またどこかでやり溜せねば このままズルズルしない様に 気をつけていきましょう 今日の回数：100回 累積の回数：723,600…

1,387日目 700回 ちょっぴり意識しましたよ 朝700回 以上 朝回数が増えた分 ウォーキングができておりません どちらを取るかですが、 足腰に関しては スクワットをすることで どうにかカバーしたいと 考えております でも持久力も必要なので ジョグは取り入…