1,379日目 100回 油断大敵 夜100回 以上 休みなので いつでもできるが仇となり 気がつけば夜になる始末 あるあるなのですが、 注意が必要ですね やる時はやる いつでもこころがシフトできるように したいものです さて、今日はボクササイズしました。 その後…

1,378日目 100回 サウナはほどほどに 朝100回 以上 お盆なのでお墓参りをして、 親戚まわりや、ご飯など みんなでお風呂も楽しいですね 実家の近くのスーパー銭湯も 改装されて、サウナが充実 セルフロウリュで調子に乗って ガンガンはいってたら、 軽い熱中…

1,377日目 100回 今日はゴルフ 朝100回 以上 晴天の中 ゴルフです。 暑いというか39度近い中のゴルフ 無事ラウンドできました スコアは暑さを言い訳にします笑 自然の中で、体を動かすのは 気持ちいい！ 今日の回数：100回 累積の回数：719,700回 カウントダ…

1,376日目 100回 休みは創作活動？ 朝100回 ウォーキングもしました よっしゃ、筋トレできるぞー！ よりも、 よっしゃ、動画作れるぞが勝り ジャンダルム動画作成しました。 https://youtu.be/sTAUOhL70BY チャンネル登録も200名を越えて とてと嬉しいです！…

1,375日目 200回 休み前最終日 朝200回 以上 ジョグ&ランニングも復活 徐々に体が回復 やれるようになってきた 休みにガツンと行きたいところですが、 どうなることかな？ まずは、体力アップを するしかありませんね 今日の回数：200回 累積の回数：719,500…

1,374日目 100回 休み前はイベントばかり 朝100回 夜は外食 この流れで中々ペースが掴めない というかあまりのらない そんな時期かもしれませんが 乗り切るしかありません 今日の回数：100回 累積の回数：719,300回 カウントダウン：280,700回

1,373日目 100回 筋肉痛はもう大丈夫 朝100回 以上 筋肉痛はあるけれど どうにかなるレベル ただ足の感覚はまだダメですね 圧倒的に筋力不足 スクワット、ランジが必要です 今日の回数：100回 累積の回数：719,200回 カウントダウン：280,800回