693日目 300回 メリハリつけた腕立てを 朝300回 でした。 どんな時でもルーティンはこなす プラスアルファは狙いたいところですが、 状況次第で臨機応変に。 ただ、最低限はクリアせねば！ というわけで、色々なサイクルがありますが、 鉄のルーティンのもと…