517日目 100回 でした。 睡眠改善優先 最近、筋トレ部屋（物置）で寝てしまう毎日。 慢性的寝不足です。 夜の部やるためにもメリハリつけます。 疲れてたら早めに布団でねる。 良いコンディションで追い込む。 4月から新生活です。 眠りと生活の改善を優先せ…