516日目 腕立て400回 でした。 怒りをパワーにかえろ！ 今日はプッシュアップバーを使いました。 拳立てより、うまく効いてるような気がして、 変えてみました。 やはり、胸や脇が良い感じです。 しばらく、プッシュアップバーにします。 腕立てのモチベーシ…