510日目 拳立て100回 以上 ベンチプレスにやられちゃう？ ベンチプレス100㎏×30回 やりました。 前日100㎏×100回したら、胸の張りが良い感じでしたので、 疲労は残っていましたが、 ついついベンチプレスを優先してしまいました。 腕立てやり始めようとした…