193日目 150回×6セット 100回×1セット 合計1,000回 でした。 ある意味150回が今後暫くのスタンダードかもしれません。 150回の時は胸と腕の付け根辺り中心に利くので心地よいのですが、腕の可動域が少なくなってきているみたいで、 右腕を前から回して左肩後…