313日目
100回×15セット
1,500回でした。
休みということもあり、
ウォーキングに、食生活、腕立てと
3拍子揃った良い１日でした！
また、腕立てだけではできない部位を
少しトレーニング。
後ベンチプレス100キロを25回
で本日終了。
正直、ウェイトを使ったトレーニングってほぼやらないので、（中学生の子供約60キロを担いでスクワットくらい笑）ベンチ上がるかドキドキしましたが、ボチボチ納得いくレベルでした！
腕立ても始めてもうすぐ一年。
負荷のかけ方なんかも変えて、更なる上見を目指したいですね。
まずは、健康診断に向けてマッスルアップで頑張ります！
- 今日の回数：1,500回
- 累積の回数：233,100回
- カウントダウン：766,900回
