203日目
100回×2セット
150回×2セット
250回×2セット
合計1,000回
でした。
新たな挑戦、成功しました！
250回連続で腕立てすることができました！
最近、１日500回という負荷を抑え気味にしていたこともあって、筋肉の状態も良かったのでしょう。
一回毎の深さは正直浅いのですが、間違いなく250回連続できたことは、新たな可能性への第一歩だと思います。
一回の回数が増えるとセット数が減るので他に有効な時間ができる。
集中してやるので筋肉への負荷が増え、効果が上がる。
平日でも回数を稼ぎやすくなる。
など、メリットがたくさんあります。
まだ第一歩に過ぎないので、暫くは回数と質の向上をバランスよくこなせるように意識していきます。
何はともあれ、嬉しい腕立ての１日でした。
よーし、明日も頑張るぞ！
- 今日の回数：1,000回
- 累積の回数：152,500回
- カウントダウン：847,500回
