138日目
朝300回
夜700回
合計1,000回でした。
素敵な腕立て見つけました!
時々YouTubeで、腕立て動画を見て参考にするのですが、
肩幅の1.5倍に広げて、肘を曲げる時に一回一回右へ左へ体を移動します。
その時肩を入れ込むようにすると、今まで刺激されていない肩の付け根に効いて、新鮮な感覚でした。
これは今後のバリエーションに使えます。
このように新しいを取り込みながら、モチベーションをキープしていきたいですね。
いつかは自分がYouTubeなどで発信できたらいいですね笑
では、明日も休日です。
しっかり腕立てを満喫したいと思います。
よーし、明日も腕立て頑張るぞ!
- 今日の回数:1,000回
- 累積の回数:92,800回
- カウントダウン:907,200回