今日の目標、三日坊主にならないように！
何かやる合間に20回を挟むようにしました。
朝起きて20回。
歯を磨く前に20回。
磨いた後に20回など。
合間に20回ルールです。
でも、簡単そうで、以外に回数が伸ばせません。
日中は仕事なので出来ませんし、やはり出勤前と帰宅後だけでは中々厳しいです。
今後は、休みなどにセット数増やすか、一回の回数を増していかなければなりません。
そんな感じで、今日は20回×10セットの200回で終了。
今のところ筋肉痛もなく楽しめてます。
長い道のり、頑張るぞ‼️
体重89.4kg 体脂肪率23%
- 今日の回数：200回
- 累積の回数：600回
- カウントダウン：999,400回
