やった!25万回→100万回の1/4達成! サラリーマン日記 330日目

330日目 100回×24セット 200回×3セット 合計3,000回 やりました。 遂に25万回クリアしました! ようやくたどり着いた1/4です。 後これを3回やれば100万回達成ですね! 330日×3回=990日 まだ約3年掛かりますが、 着実に近づいています。 そして、腕立てチャ…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 329日目

329日目 200回×3セット 100回×20セット 合計2,600回 でした! 4連休3日目、 着実に回数を重ねました! よーし、大詰め見えてきたぞ! 実は4連休の間に25万回クリアを目指していました。 最近の進み具合だと少し厳しいかと思ってましたが、行けそうなところま…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 38日目

328日目 100回×26セット 合計2,600回 やりました。 4連休2日目、拍車をかける為にも 少し気合いを入れました。 今日の頑張りが残りを左右すると思い、 可能な限り回数を重ねました。 それはとある目標が有るからです。 言葉に出すと動き出すので、まだ言え…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 327日目

327日目 100回×10セット 1,000回 でした。 4連休初日は1,000回!上々な出だし! インターバル気味な平日を払拭するべく、 復活の狼煙! まずは、1,000回やりましたよ! これが週末の腕立てラッシュの始まりとなるように明日いこうも頑張るぞ! さあ始めよう…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 326日目

326日目 朝100回 終了! 金曜日は疲れのピーク? いやー、とにかく眠いのです。 明日からの休みにかけてゆっくりお休みです! 週末にかけます! 今日の回数:100回 累積の回数:241,400回 カウントダウン:758,600回

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 325日目

325日目 朝100回 夜400回 合計500回 でした。 今日は暗闇トレーニング! 最近筋トレ用の物置部屋で朝まで転がって寝ていることが多く、 中々疲れが取れません。 今日はベッドでしっかり寝るんだ! その為には、寝室でトレーニングしたらそのままベッドで、力…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 324日間

324日目 朝100回 夜200回 でした。 今日は実験しました! 何セット目で寝落ちするか。。。 夜の部、早かった。 なんと、2セット終えたインターバルで、 夢の中。 有る意味幸せ こんな世の中で、気がついたら夢の中なんて、平和なあかし。 大変な世の中を腕立…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 323日目

323日目 朝100回 夜200回 合計300回 でした。 昨日の200回から、少し増えました。 たくさんやった後は、安心するのか、 仕事に力を入れたりとか、他に気が移る傾向にあるかもしれません。 腕立てへの執着が、弱まっても、 忘れてはいませんよ! ペースは落ち…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 322日目

322日目 朝200回 終了! 週末のハードワークのインターバルとして、 今日は控え目にしました。 夜はやっぱり眠いです。 寝転ばない事がマストなのですが、 どうしてもゴロンしてしまいます。 だって、気持ちが良いのですから。 でも、そこに至るまで、踏ん張…

やったー!腕立て24万回クリア!サラリーマン日記 321日目

321日目 100回×16セット 200回×2セット 合計2,000回 予定通り、本日21万回クリアしました! 23万回→24万回 ◆10日間で達成。 0回→24万回 ◆321日間で達成。 1日あたり ◆約748回 このペースですと 100万回達成まで ◆1,016日(2年10ヵ月)かかります。 いやー、…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 320日目

320日目 100回×13セット 200回×1セット 合計1,500回 やりました。 今日は休日!予定通りで満足の1日! 2日間で24万回までいくには、3,500回せねばなりません。。。 結構厳しいんですよねー! 週末もイベントが入ったりすると、 思うように時間がとれなくて…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 319日目

319日目 朝100回 夜200回 合計300回 でした。 金曜日ということもあり、 夜帰りが遅くなったので、 まあ、よしとしますか! 何やかんやで、週末は疲れが溜まりますね。 歳のせいにはしたくありませんが、 ケアはとっても大事。 とにかく週末はよく寝ようと思…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 318日目

318日目 朝700回 夜300回 合計1,000回 でした。 ウォーキングできない分、朝多目の腕立てで充実した1日が過ごせました。 前日の回数を挽回すべく、1,000回を目標に頑張りました。 朝のウォーキングやジョグも1日の活力をくれますが、 朝の腕立ても500回以…

目指せ!腕立て100万回!45歳サラリーマン日記 317日目

317日目 朝100回 以上。 遂に45歳になりました! 腕立て道、まだまだ続くのですが、 年齢も一つの節目! 腕立てのできる健康体で45歳を迎えたことを嬉しく思います。 人生曲がり角、衰えるなんてとんでもない! 上限知らずの上り坂を、いつまでも追い続けて…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 316日目

316日目 朝500回 以上! まるでデジャブ!!! 全く昨日と同じ状況。 朝起きたら、筋トレ部屋で転がったいました。 でも、良かったことは朝ウォーキングできていること。 朝活は充実しておりました。 夜活は寝そべったら終わり。。。 次のタイミングはワープ…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 315日目

315日目 朝500回 以上! 夜活は見事に撃沈。 筋トレ部屋で転がった状態で朝を迎えてしまいました。 さぁて、やるぞと意気込んでから、寝落ちするのが早いこと早いこと。 台風も来てたし仕方ないですね。 まあ、明日からの活動に期待したいと思います!!! …

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 314日目

314日目 100回×10セット 1,000回でした。 かっちり1,000回やりましたよ! 休みということもあり、家族サービスで ブドウ狩りへ。 ブドウ狩りと言えば、山肌にあるのでアスレチックなどのアトラクションがつきもの。 ほぼ毎日のウォーキングなどの効果で無理…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 313日目

313日目 100回×15セット 1,500回でした。 休みということもあり、 ウォーキングに、食生活、腕立てと 3拍子揃った良い1日でした! また、腕立てだけではできない部位を 少しトレーニング。 後ベンチプレス100キロを25回 で本日終了。 正直、ウェイトを使っ…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 312日目

312日目 朝300回 夜200回 合計500回でした。 今日は会社の集まりがあったので、ヨシとします。 明日から週末お休みなので、そこで回数重ねたいと思います。 せっかく良いペースが続いているのでどうにかキープしたいですね。 モチベーションにはアップダウン…

やったー!腕立て23万回クリア!サラリーマン日記 311日目

311日目 朝600回 夜600回 合計1,200回 でした。 23万回クリアしましたーー!! やりました!嬉しいです! 22万回→23万回 10日間 1,000回/日 でした。 1,000回/日ペースをキープできたのも嬉しいですね! 0回→23万回 311日間 743回/日 (厳密には231,100回…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 310日目

310日目 朝700回 夜100回 合計800回 でした。 まさかの1,000回ならず。 おまけに230,000回もお預け涙 油断してました。 朝700回という余裕を作ったので、 安心してしまいました。 夜も行けると踏んだらまさかの寝落ち。 おまけに、朝、夜と、ノーウォーキン…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 309日目

309日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした。 今日も朝、、、 起きれませんでした涙 でもやりましたよ、夜ウォーキング! 昨日よりさらりとした風が心地よい夜でした。 腕立ては順調です。 一段と張りが出てきましたのと、 0.5まわりぐらい大きくなったか…

目指せ!腕立て!100万回サラリーマン日記 308日目

308日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした。 朝寝坊したので、夜のウォーキングをしました。 蒸し暑く立っているだけでも汗が出ます。 その中のウォーキングなので痩せそうで何よりです。 腕立て、ウォーキングは順調。 でも、ちょっと食べ過ぎかなー 美…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン 307日目

307日目 1,100回でした。 朝からたくさん歩いて、 充実した1日。 少しずつ痩せてきました。 但しお腹回りは中々痩せません。 体重後5キロ痩せたいですね。 そうすると久々の70キロ台が見えてきます。 筋力を落とさず、絞る。 中々難しいのですが、 やるしか…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 306日目

306日目 100回×10セット 1,000回でした。 休みの日にしては少なめです。 ただ、連日の1,000回オーバー 筋肉の疲労度合いからみても、今日無理せずいつも通りで、 お陰で体調はバッチリです。 ウォーキングもやりました。 炎天下の中、上下長袖ジャージに黒い…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 305日目

305日目 朝100回 夜900回 合計1,000回 でした。 今日は朝からウォーキングもバッチリ 夜の帰宅になりましたが、腕立てもバッチリできました。 週末へ良いバトンタッチができました。 踏ん張って良い結果を出せるように頑張ります! 今日の回数:1,000回 累積…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 304日目

304日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした。 8月3日から続けていたウォーキング、 寝過ごしてしまいました涙 そして、昼御飯。瓦そば大盛にしてしまいました涙 でも、振り出しに戻ることもまたよし! 余分な力が抜けて、ある意味前向きになれます。 とい…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 303日目

303日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした。 10日連続1,000回以上達成しました! 特に後背筋辺りが効いてきたと感じております。 但し、朝のウォーキングは寝坊してしまい、 夜のウォーキングとなってしまいました。 その分長い時間を歩くことができたの…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記  302日目

302日目 朝500回 夜500回 合計1,000回 でした。 9日連続1,000回オーバー! 胸、肩周りの厚みが増したように思えます。 いつまで継続できるか分かりませんが、 可能な限り、無理無く楽しく、 回数を重ねて行きたいと思います。 今日の回数:1,000回 累積の回…

目指せ!腕立て100万回!サラリーマン日記 301日目

301日目 朝100回 夜900回 合計1,000回 でした。 8日間連続1,000回オーバー! 今回は少し危うかったですが、 どうにかクリアしました。 やっぱり朝の貯金がないと苦しいですね。 昨日3,600回の疲労あり、しんどかったですが、 筋肉が動きになれたこともあり無…