545日目 500回 3連チャン 500回これもよし！ 小刻みに侮るなかれ。 回数稼ぎ作戦ではあるものの、中々どうして 効果はありそうです！ 目覚めの200回 出社前の300回 肩と胸の付け根に効きますのです！ 特に懸垂との相乗効果で肩の付け根が いいですね。 脱臼…