313日目 100回×15セット 1,500回でした。 休みということもあり、 ウォーキングに、食生活、腕立てと 3拍子揃った良い１日でした！ また、腕立てだけではできない部位を 少しトレーニング。 後ベンチプレス100キロを25回 で本日終了。 正直、ウェイトを使っ…