269日目 100回×11セット 1,100回 でした。 4連休初日、 とりあえず1,000回オーバーできたので 良しとします！ 後背筋を強化したいと思い、そこをイメージしてやりました。 手の位置を肩幅に広げ、肩より低い位置 丁度胸の横辺りにセットし、背中を意識して腕…