245日目 夜300回 でした。 150回を2セットと 腹筋100回をやりました。 2000回やった次の日なので 疲労が少し残り、あまり無理をしないようにしました。 腕立てよりも、腹筋の筋肉痛が大きく、 効いていることが実感できて嬉しいです。 筋トレって、不思議な…